老老恒言：白话点评珍藏版

　　编者序
　　老老恒言序
　　老老恒言序（代）
　　卷一
　　安寝
　　晨兴
　　盥洗
　　饮食
　　食物
　　散步
　　昼卧
　　夜坐
　　卷二
　　燕居
　　省心
　　见客
　　出门
　　防疾
　　慎药
　　消遣
　　导引
　　卷三
　　书室
　　书几
　　坐榻
　　杖
　　衣
　　帽
　　带
　　袜
　　鞋
　　杂器
　　卷四
　　卧房
　　床
　　帐
　　枕
　　席
　　被
　　褥
　　便器
　　卷五
　　粥谱说
　　择米第一
　　择水第二
　　火候第三
　　食候第四
　　上品三十六
　　中品二十七
　　下品三十七

　　曹庭栋，一作曹廷栋，字楷人，号六圃，又自号慈山居士，清代著名文人。
　　曹庭栋善于养生，他旁征博引，参考历代文献300余种，汇集清以前各家养生思想，并结合自己的切身体会总结编纂了《老老恒言》全书分剐从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，阐述老年人颐养之法。作者养生理论始终贯穿「道贵自然」的思想，主张养生应顺应自然，生活习惯应合四时阴阳，并且紧密结合老年人自身的特点，把养生寓于日常生活琐事之中。

　　《老老恒言：白话点评珍藏版》共5卷，前2卷详细描述了老年人晨昏饮食起居动定之宜，次2卷列举了居处时必备的日常用品，第5卷为粥谱，依《神农本草经》体例分上、中、下三品，这部分内容系后附入的。作者非常重视养静和顾护脾胃的重要性，并力推粥食在养生中的重要地位。为便于读者学习和理解，将全书译成白话，对于较为生僻的字词进行注释。《老老恒言：白话点评珍藏版》从日常饮食起居入手，不标新立异，不涉旁门左道，而以儒家“不语怪力乱神”的态度谈老年养生方法，且大都经作者亲身体验，细致入微，切实可行。