立志篇：武学一枝奇葩
一、早年习武纪事
习武之风探源
武术启蒙经历
二、少年勤奋博学
跳水磨练意志
体操训练体型
三、立志武学报国
武术报国思潮
崇拜英雄好汉
深情演绎《我的祖国》
时事文化启发
磨砺篇：山沟杀出“黑马”
一、拳击开阔眼界
偶遇拳击教练
拳击训练往事
二、八卦注重实战
结识王荣堂
拜师王荣堂
实战训练露锋芒
三、摔跤一朝成名
首届门头沟摔跤赛
摔跤名扬京城
武术技击觉悟
教学篇：传奇式教练员
一、摔跤集训往事
综合素质提高
集训队高手云集
首批柔道教练
二、什刹海竞技圈
重竞技教练历程
北京武警总教练
中央警备团总教练
三、摔跤比赛夺冠
首次北京夺冠
首次散打夺冠
四、训练模式初探
习武历程多思辨
实战感悟技击
创新篇：北京散打创始人
一、散打兴起趋势
武术面临挑战
试点困难重重
二、早期技击尝试
北海公园小院
武术技击反思
三、第一支散打队
组建业余散打队
散打队初见成效
四、散打试点领跑
训练模式巧借鉴
综合素质不放松
巧用管理出效率
五、国内散打劲旅
独领风骚十数年
散打劲旅之谜
开创篇：引领散打新时代
一、首届京港搏击赛
从北京到香港
舌战香港媒体
首战香港泰拳手
返航的飞机上
二、历尽艰辛跨国门
走出去才有希望
精心策划赴港赛
三、下苦功升级散打
面对尴尬局面
卧薪尝胆雪前耻
四、京港搏击六连胜
第二届京港搏击赛
第三届京港搏击赛
引领散打新时代
八国武术争霸赛
传承篇：德艺双馨武之魂
一、60岁寿宴英雄荟
一个特别的日子
真诚祝福寿星公
二、宝刀未老意自浓
钟爱教练职业
坚决不做外教
横枪立马狩猎场
三、拜师会上话传承
拜师会英才济济
名家贺词颂武魂
散打传承德为首
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