本书阅读方法
第1章 基本步法
步法01.移动到反手位置后跃至正手位置
步法02.移动至正手位置后转动身体至反手位置
步法03.加入转换球拍的步法
步法04.完成带球拍转换的步法后跃至正手位置
步法05.连续在中线和反手位置进行正手反手的转换①
步法06.连续在中线和反手位置进行正手反手的转换②
步法07.保持反手姿势 左右小幅移动
步法08.在中线打出正手球后跃至正手位置
步法09.在中线打出反手球后移动到反手位置并转动身体
步法10.在正手、中线、反手三个位置的步法中反复进行左右移动
步法11.加入反手位置时正手反手转换时的转动身体动作
步法12.打出中线反手球后跃至正手位置
步法13.在从反手斜线球转换到正手斜线球之后进行跳步
步法14.在从正手斜线球转换到反手斜线球之后进行跳步
步法15.反复进行反手位置上的正手反手的转换
步法16.反复进行反手位置上的反手正手的转换
步法17.从正手姿势起拍打出中线反手球
步法18.从正手位置移动到中线位置动作要紧凑
步法19.加强中线反手左右两侧攻击的能力
步法20.分别在三个位置进行正手反手的转换
步法21分别在三个位置进行反手正手的转换
步法22.分别在三个位置进行不同种类的正反手转换
步法23.从反手位置大幅移动至正手位置
第2章 掌握步法便于准确回球
第3章 应对对方攻击的步法
第4章 通过发球掌握先机
第5章 通过接球封住对方的攻击
第6章 通过第三板、第五板攻击、提高得分能力
第7章 通过第四板夺回主动权
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