图解网球实战技巧

　　Basic
　　基础知识
　　网球场地
　　网球用具
　　握拍法
　　待球姿势击球
　　待球姿势网前球
　　正手击球的姿势确认
　　反手击球的姿势确认
　　练习项目专用能量梯步法训练
　　Lesson 1
　　正手击球
　　握拍法
　　击球点的位置
　　下击球
　　侧击球
　　上击球
　　挑高球
　　防守性挑高球
　　进攻性挑高球
　　切削球
　　跑动中击球
　　练习项目用惯用手和非惯用手练习投接球
　　练习项目抛球练习抽球
　　练习项目前后抽球
　　Lesson 2
　　反手击球
　　握拍法和击球点的位置
　　下击球
　　侧击球
　　上击球
　　韩式反手击球
　　练习项目截击空中球对打练习
　　练习项目短球对打练习
　　练习项目反手短球对打练习
　　练习项目挑高球对打练习
　　练习项目五球抽球练习
　　Lesson 3
　　发球
　　发球的姿势确认
　　球的运动轨迹和旋转
　　抛球的方法
　　平击发球
　　上旋发球
　　下旋发球
　　肩上切削发球
　　反手切削发球
　　练习项目墙侧姿势练习
　　练习项目利用位置标志进行准确性练习
　　练习项目短距离发球练习
　　Lesson
　　截击空中球＆扣杀
　　截击空中球的要点
　　正手低截球
　　反手低截球
　　正手高截球
　　反手高截球
　　截停球
　　跑动截球
　　扣杀的要点
　　扣杀
　　跃起抽球
　　练习项目接球入筐练习
　　练习项目手持短柄练习截击空中球
　　练习项目头球练习
　　练习项目接球练习
　　练习项目肩上扣杀练习
　　Lesson 4
　　实战训练
　　双打的特点
　　双打战术的大窍门
　　双打的站位法
　　单打的特点
　　单打战术的大窍门
　　取胜技巧自我分析篇
　　取胜技巧训练篇
　　取胜技巧对战篇
　　网球规则&习惯
　　比赛中的心理技巧
　　伸展运动&躯干训练
　　后记
　　本书模特

　　小野寺刚，日本早稻田大学网球部教练、巢鸭学园教员，曾获得日本全国高中网球总赛个人冠军、全日本大学网球对抗赛双打连冠、亚洲学生网球锦标赛冠军等荣誉称号。在世界舞台上同样大显身手，如在世界锦标赛中名列第三等。退役后开设网球课堂，为普及网球、提高选手水平而倾注全力。

　　要想成为网球高手，基础是最重要的。只要把基本功练好了，你才可能在实战中取胜。本书是写给初学者的网球打法书，让你在快乐学习中牢牢掌握基本功，并教你在实战中取胜的技巧。内文中的演示图都为真人照片，有详细的动作分解图，让读者有更直观的印象。