青少年如何培养好情绪

　　第一章 开发积极情绪，限制消极情绪
　　1.1 积极面对现实
　　1.2 认清现实，不再麻痹自
　　1.3 少一些烦恼，快乐就会多一点
　　1.4 让自己行动起来
　　第二章 保持好习惯，改变坏习惯
　　2.1 正面思维面对一切
　　2.2 正确认识自我，自强不息
　　2.3 豁达乐观让你笑口常开
　　2.4 拥有一颗宽容的心
　　第三章 拥有微笑、自信、幽默，你会更开心
　　3.1 微笑，会让你拥有很多东西
　　3.2 自信，拥抱快乐的直升梯
　　3.3 幽默，你的开心永远多一点
　　第四章 “移情”，你会更快乐
　　4.1 移情是什么
　　4.2 移情可以创造快乐
　　4.3 高移情者的共同点
　　第五章 当好心情成为习惯
　　5.1 那个被我们忽略的习惯
　　5.2 快乐是可以自己决定的
　　5.3 五个好习惯助你拥有好心情
　　第六章 从学习与考试中获得好心情
　　6.1 正确认识学习
　　6.2 从考试中获得好心情
　　6.3 学习与考试的较量
　　参考书目

　　积极心态是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝，能够创造财富，导向成功，帮助你获得健康快乐的生活；消极心态却是心灵的毒药，它不仅排斥财富和成功，也在不断地排斥快乐和健康，甚至会毁掉一个人的一切。 在紧张的学习之余，在轻松、愉悦的心态中，细水长流地慢慢品读《青少年如何培养好情绪》不仅会促进青少年朋友心理的成长，而且还会增强他们对情绪的控制力。