远离三高很简单

　　PART1 三高知多少
　　第一高　无声杀手高血压
　　高血压的定义
　　高血压的种类
　　高血压的预防
　　高血压的药物治疗
　　高血压及其并发症
　　第二高　沉默杀手高血糖
　　高血糖的定义
　　糖尿病的成因与症状
　　糖尿病的种类
　　糖尿病的饮食控制
　　糖尿病与肥胖的关系
　　糖尿病慢性并发症
　　糖尿病急性并发症
　　第三高　隐形杀手高血脂
　　高血脂的定义
　　高血脂的成因与症状
　　高血脂与生活饮食习惯的关系
　　高血脂的预防
　　高血脂的药物治疗
　　高血脂及其并发症
　　PART2 降压食疗好滋味
　　降压蔬果
　　降压中草药
　　降压料理
　　PART3 降糖食疗好滋味
　　降糖蔬菜及谷物
　　降糖中草药
　　降糖料理
　　PART4 降脂食疗好滋味
　　降脂蔬果
　　降脂中草药
　　降脂料理
　　PART5 防护三高有三套
　　第一套　保健运动
　　高血压患者运动Tips
　　高血糖患者运动Tips
　　高血脂患者运动Tips
　　第二套　居家护理
　　居家护理要点
　　中风患者简易居家护理
　　中风患者简易居家复健
　　被动关节运动
　　肌力训练
　　第三套　健康检查
　　为什么要做健康检查？
　　谁该做健康检查？
　　如何挑选健检中心？
　　如何解读检查数据？
　　健康检查项目
　　有助诊断心脏病的检查项目
　　有助筛检脑卒中风险的检查项目
　　适合糖尿病患者的检查项目
　　Q&A 你对三高疾病了解吗？
　　降压食材TOP 10
　　降糖食材TOP 10
　　降脂食材TOP 10

　　杨新玲，台湾大学医学院生化所博士、台湾大学农学院农化所营养组硕士、台北医学院保健营养系学士，现任台湾医药大学营养学系教授、台湾自由基学会监事，擅长营养学、膳食疗养学、自由基医学、保健食品学等。

　　《远离三高很简单》编者从高血压、高血脂、高血糖的成因、疾病种类与影响出发，给出了避免“三高”的健康饮食指南、运动与养生方法，帮助读者朋友远离“三高”威胁。《远离三高很简单》还为“三高”患者及其家人提供全方位的护理指南，邀请专业医师、护理师、营养师与健康检查中心提供保健、护理信息，是三高患者的家庭医生。
　　编者旨在引导读者以事前小心预防与事后妥善处理的积极态度面对“三高”问题与相关疾病，建立正确的保健观念，进而提升生活质量与生命价值。