用机智代替愤怒

　　第一章  越愤怒越要冷静
　　◎不冲动，不率性而为
　　◎小不忍则乱大谋
　　◎面对讥讽不怒不气
　　◎越愤怒越要冷静
　　◎多检讨自己，少怪罪别人
　　◎不在愤怒时作决定
　　◎愤怒可以毁灭一个人
　　◎激怒别人等于毁灭自己
　　◎用行为控制情绪
　　◎沉着面对突如其来的羞辱
　　◎在尴尬中赚足面子
　　第二章  好脾气能带来好运气
　　◎好脾气能带来好运气
　　◎尊重别人等于尊重自己
　　◎不说过头话，不做过头事
　　◎好人缘是最大的财富
　　◎别把个人的得失放在第一位
　　◎适当的忍耐胜过失控的愤怒
　　◎请记得时刻微笑
　　◎学会宽容别人
　　◎常怀感恩之心
　　◎面对批评，保持冷静
　　◎凡事给人留有余地
　　◎荣耀越高，头越要低
　　第三章  莫拿别人的错误惩罚自己
　　◎莫拿别人的错误惩罚自己
　　◎有了误会要及时沟通
　　◎别把自己当成气球
　　◎给人面子就是给自己机会
　　◎时刻记住“忍耐与自制”
　　◎别让仇恨伤人伤己
　　◎受辱时，保持沉默
　　◎沉着地面对别人的无理
　　◎学会原谅他人的错误
　　◎学会感谢批评你的人
　　◎得饶人处且饶人
　　第四章  用幽默化解愤怒
　　◎在愤怒时学会幽默
　　◎把握自嘲的艺术
　　◎开玩笑要恰到好处
　　◎做个诙谐而不失风度的人
　　◎幽默，别触及对方的“逆鳞”
　　◎用自嘲去弥补失落
　　◎讲笑话也要保持风度
　　第五章  先处理心情再处理事情
　　◎没有好心情，干什么都不行
　　◎勇于承认自己的错误
　　◎不嫉妒他人才活得安稳
　　◎面对赞美，守住平常心
　　◎得意之时就是失败之日
　　◎沟通能减少愤怒
　　◎贬低他人就是承认自己渺小
　　◎永远把团队利益放在第一位
　　◎试着把坏心情冷藏
　　◎愤怒时，转移注意力
　　◎保持低调，做一个受欢迎的人
　　◎会宣泄，才能远离愤怒
　　◎走出自卑的阴影
　　第六章  在恰当的时机进行恰当的反击
　　第七章  生气不如争气
　　第八章  牢骚不能改变现实
　　第九章  无怒则无敌

　　    心理学家认为，愤怒是一种负面情绪。一个人经常生气、恼怒，就会使其身心受到极大的损害。对此，我们应该学会机智应对，在愤怒的时候学会克制，在生气的时候学会冷静。控制愤怒不是什么难事，难的是用什么方法进行应对。长期忍气吞声，只会使愤怒升级，如果能用机智化解愤怒，在恰当的时机进行恰当的反击，那么，你就会变得心情舒畅，每天都有好心情！
　　    面对愤怒，我们在学会管理自己情绪的同时，更要不断提高自己的修养，用机智来“应对”愤怒，让愤怒的情绪通过健康的途径发泄出来。