修炼性感女人

　　前言
　　修炼美女第一关／丰满坚挺的乳房
　　“食草男”的第一关注目标
　　美丽性感乳房的形状
　　圆碗型
　　水滴型
　　圆锥（钟）型
　　下垂型
　　扁平型
　　美丽性感乳房的丰满度
　　理想型乳房
　　肥大型乳房
　　下垂型乳房
　　发育不良型乳房
　　美丽性感乳房的弹性度
　　丰满坚挺乳房按摩法
　　居家美胸DIY
　　办公室美胸DIY
　　美胸运动法
　　文胸的穿着和乳房弹性密不可分
　　文胸搭配上衣与文胸件数上的建议
　　全罩式文胸
　　3／4罩杯文胸
　　1／2罩杯文胸
　　无肩带文胸
　　无缝文胸
　　前扣文胸
　　修身型文胸
　　无肩带修身型文胸
　　无钢圈型文胸
　　运动型文胸
　　泳装式文胸
　　Nu-bra隐形胸罩
　　不可穿着文胸睡觉
　　食疗，给美丽性感乳房补充营养
　　美丽性感乳房的丰满度
　　美丽性感乳房的对称度
　　嫩白美丽性感乳房的肤色
　　美丽性感乳房皮肤的光泽度
　　乳头和乳晕的大小和颜色
　　修炼美女之第二关／紧实挺翘的美臀
　　食肉男观察女性身体的第一目标
　　紧实挺翘的美臀形状
　　紧实挺翘的美臀肥翘度
　　紧实挺翘的美臀大小
　　美臀的秘诀
　　饮食控制
　　保持运动习惯
　　步行
　　慢跑
　　提前一站下车
　　不走电梯走楼梯
　　蛙跳
　　健身房
　　芭蕾舞姿优雅美臀操
　　抬腿平衡转身
　　抬腿脚掌伸直
　　抬腿的天鹅姿势
　　飞燕展翅的动作
　　孔雀展翅的姿势
　　骨盆操
　　束臀裤
　　女性内裤件数的建议
　　束臀裤
　　高腰内裤
　　平口内裤
　　四角内裤
　　高腰三角内裤
　　低腰三角内裤
　　丁字裤
　　从粗黑到幼嫩细滑的屁股蛋DIY
　　沐浴美臀护理DIY
　　日常美臀护理DIY
　　肛门的健康
　　少量而多次的饮水
　　采用喷洗式马桶
　　健康美的清肠DlY
　　粉嫩的肛门肤色
　　居家嫩肛美白法
　　日常嫩肛美白法
　　成就美女之决胜关键／健康嫩白的私处
　　决定纯美映像的部位／耻丘与阴毛
　　阴毛的生长形态
　　修毛的必要性 
　　修毛的方法
　　修毛后的阴毛形状
　　纯洁的象征之一／鼠蹊部的肤色
　　选择正确的内裤材质
　　运动后清洗并去角质
　　美白面膜也有效
　　纯洁的象征之二／大小阴唇的肤色
　　使用最好的美白产品
　　清洗私处比洗脸勤快
　　美白精华用得也够勤
　　能不穿内裤就不穿内裤
　　健康的阴道
　　适龄女性阴道健康的预防方法
　　女人我最性感
　　性感符号
　　第二性征
　　非肉体的性感
　　女性的性感
　　性感的身材相貌
　　性感的穿着打扮
　　性感的造型化妆
　　性感的肢体动作
　　性感的眼神表情
　　性感的言语谈吐
　　性感的气味
　　性感带
　　性刺激
　　性刺激反应
　　性幻想
　　自慰
　　性角色扮演
　　性感写真
　　性感婚纱照
　　性选择
　　个人形象
　　两性异形

　　织锦纯平，作者毕业于纽约大学时尚工艺学院（Fashion Institute of Technoloqv）。先后在纽约时装周及东京时装周发表过自己的作品，并在多家国内外女装品牌担任过设计总监。作者擅长服装和纺织品设计、珠宝设计与鉴定、室内设计、美容美体及香水调制等。喜欢旅行、摄影、绘画、音乐和跳舞等诸多有关美的事物。现致力于服装的着装顾问及写作，本书是作者的第一本简体中文著作。

　　乳房、臀部和私处是女性的三处最私密、最具迷惑性、最重要的部位，但却普遍得不到科学、有效的呵护。
　　《修炼性感女人》像闺蜜般告诉你如何保持关键部位的健康状态，在此前提下告诉你如何具体进行美白、嫩白、塑形……