让你不生病：健康·养生·治未病（第3版）（附DVD光盘1张）

　　第3版编写说明
　　序
　　前言
　　理念篇
　　第一章 健康、亚健康与“未病”
　　第一节 健康
　　第二节 亚健康
　　第三节 “未病”
　　第二章 中医“治未病”基本概念
　　第一节 天人相应
　　第二节 形神合
　　第三节 辨证施养
　　第四节 辨识体质
　　第五节 平衡阴阳
　　第六节 精神内守
　　第七节 正气为本
　　第三章 中医“治未病”核心理念
　　第一节 未病先防
　　第二节 既病防变
　　第三节 瘥后防复
　　第四章 中医“治未病”的内涵与优势
　　第一节 中医“治未病”的内涵
　　第二节 中医“治未病”的优势
　　第三节 人生健康长寿的秘诀
　　方法篇
　　第五章 四时养生
　　第六章 时辰养生
　　第七章 心态调摄养生
　　第八章 饮食养生
　　第九章 劳逸养生
　　第十章 运动养生
　　第十一章 房事养生
　　第十二章 针灸养生
　　第十三章 按摩养生
　　第十四章 气功养生
　　第十五章 环境养生
　　第十六章 体质养生
　　第十七章 中药养生
　　第一节 中药养生讲究辨证施补
　　第二节 中药煎服方法十分讲究
　　第三节 中药服用方法
　　第四节 常用药酒、外用洗剂，家备良药
　　实践篇
　　第十八章 体虚感冒（反复呼吸道感染）
　　第十九章 鼻鼽（过敏性鼻炎）
　　第二十章 鼻渊（鼻窦炎）
　　第二十一章 咳嗽（慢性支气管炎）
　　第二十二章 哮喘（支气管哮喘）
　　第二十三章 疳证（小儿营养不良）
　　第二十四章 胃痛（慢性胃炎）
　　第二十五章 泄泻（慢性肠炎）
　　……
　　关爱篇

　　廖利平，男，研究生学历。江西井冈山市宁冈人，现任深圳市卫生和人口计划生育委员会中医处处长，江西省名誉名中医，广州中医药大学兼职教授，江西中医学院客座教授；硕士生导师，深圳市中医药学会副会长，广东省中医药学会、中西医结合学会常务理事，中华中医药学会亚健康分会副主任委员；国家中医药管理局“中医药标准化专家技术委员会”、“中医药标准化国际咨询委员会”专家、国际标准化组织中医药技术委员会（ISO/TC249）中方注册专家。《深圳市名老中医系列丛书》（10册）主编；深圳《晶报》“幸福深圳·科学养生文化节”和香港《成报》健康养生专栏特邀撰稿人。2008年、2010年分别被评为深圳市优秀公务员；2012年10月，广东省委省政府中医药强省建设联系会议办公室授予廖利平同志“广东省中医药强省建设先进个人’称号；2013年5月，当选首届中医药标准联盟主席。
　　于1972年参加工作，先后在医院、药检所、制药厂、卫生行政部门从事医疗、科研、教学、卫生行政、中医药和党务管理工作。曾主建江西省吉安市原药品检验所，1987年由吉安市调入深圳工作，筹建深圳中药总厂，任质检科负责人。1988年招调深圳市卫生局工作，1997年任市卫生局党委办公室副主任，2002年任该局党委办公室主任、党委委员，兼任深圳市民营联合医院第届党委书记；2005年转任深圳市卫生局中医处处长，担任深圳经济特区中医药立法起草小组组长，组织起草和推动《深圳经济特区中医药条例》和《深圳经济特区中医药系列标准与规范（11项）》的出台。
　　承担起草国际标准化组织和国家标准技术委员会《中药编码系统》等标准，被列为国际标准化组织中医药技术委员会（ISO/TC249）重点项目。承担国家中医药标准化11项课题，完成科研课题50多项。主编著作5部，合编著作11部。曾在国家、省、市报刊杂志等媒体发表文章900多篇，论文100多篇。获得国家专利局3项专利，其中1994年，“经穴按摩治疗保健服的研究”获国家知识产权局2项外观设计专利，并于1995年荣获广东省中医药科技进步二等奖；2000年“一种中草药药浴及其制备方法”获国家知识产权局1项发明专利。2007年，《抗击非典与医德医风建设研究》荣获深圳市第四届哲学社会科学优秀成果二等奖、广东省卫生系统医德医风建设研讨会一等奖；2009年，《中药处方与调剂规范化的研究》荣获中华中医药学会科学技术进步二等奖；《让你不生病——健康·养生·治未病》荣获多次大奖：“新中国成立60周年全国优秀中医药科普图书著作”一等奖和出版奖；入选国家新闻出版总署《2009年农家书屋重点出版物推荐目录》；荣获中国书刊发行业协会“2009年度全行业优秀畅销书”奖；2010年9月，荣获卫生部、国家中医药管理局、中共中央宣传部、国家发展和改革委员会、科技部、中国科学技术协会等23个部、委、办、局主办的“中医中药中国行”大型科普宣传活动组委会颁发的“最佳科普作品奖”；2012年2月，荣获中共深圳市委宣传部、深圳市社会科学联合会“深圳市第五届哲学社会科学优秀科普著作成果”一等奖；2013年5月，荣获第十届深圳关爱行动“百佳市民满意项目”奖！

　　《让你不生病：健康·养生·治未病（第3版）》的初衷是为了普及推广中医“治未病”的核心理念和中医养生知识，让人们在现实生活中分享中医简、便、验、廉防治方法的独特魅力，带领人们掌握中医“治未病”预防保健医学的新方向。《让你不生病：健康·养生·治未病（第3版）》将中医健康、养生、治未病思想理念和方法贯穿于编写的全过程，分为理念篇、方法篇、实践篇、关爱篇等四篇。
　　理念篇，主要阐明健康、亚健康、中医“治未病”基本概念、核心理念和价值取向，让人们树立正确的中医“治未病”的思想。
　　方法篇，主要分述中医四时养生、心态调摄养生、饮食养生、中医养生、劳逸养生、运动养生、针灸养生、体质养生等十三种养生方法，是对历代诸多养生经验进行文献研究总结，让人们掌握预防保健和科学的养生方法。
　　实践篇，以临床上的多发病、常见病，诸如：体虚感冒、鼻渊、咳嗽、哮喘，以及冠心病、高血压等慢性非传染性疾病，从“未病先防，既病防变，瘥后防复”三个层面进行分述，让人们对健康进行自我管理，从中赢取健康。
　　关爱篇，主要针对妇女、儿童、高龄人群所关注的健康养生保健问题，包括妇女健康养生和中医药抗衰老、养颜美容等。《让你不生病：健康·养生·治未病（第3版）》适用于老百姓、干部、工矿企业职工养生保健，也适用医疗卫生单位、科研院校医务工作者，更是老百姓健康养生的良师益友。