一生气你就输了

　　第一章 煤气罐就是这样爆炸的，生气很危险
　　生气伤身也伤心
　　生气是和自己过不去
　　生气是会“杀人”的心病
　　愤怒会带来终生后悔
　　生气要付出很高的学费
　　第二章 拿别人的错来惩罚自己，你得有多傻
　　不要拿别人的错误惩罚自己
　　生气会让你做错85%的事
　　别被小事扰乱心绪
　　迁怒于人只能说明你无能
　　生气解决不了任何问题
　　气大伤神，智者绝不斗气
　　愚蠢者斗气，聪明人斗志
　　第三章 弥勒的“大肚”是笑出来的，不是憋出来的
　　任何事情都可以一笑而过
　　生气时学学弥勒，以大度笑对人生
　　微笑是人类最美的语言
　　养成快乐的习惯
　　事事皆有转机，不必过于忧虑
　　心情好坏，唯心而已
　　真正的快乐来源于精神的满足
　　第四章 人贵有自“制”之明，生气忍一忍
　　忍一分钟，令你百事平
　　熄灭心火，别让自己发怒
　　控制情绪，不要与人争辩
　　刹住你的冲动，避免悔恨
　　知伸屈，能处顺，亦能处逆
　　忍一时之气，免百日之忧
　　忍无可忍，仍需再忍
　　第五章 靠天靠地，不如靠淡定
　　人非圣贤，不要责人太过
　　众口难调，不要苛求完美
　　主动沟通，不要等人上门
　　披沙拣金，要学会发现优点
　　庸人才自扰，不过分在意别人目光
　　幸福属于自己，要做自己的导演
　　第六章 和气不生财，也能生出人脉来
　　多讲良言，以和为贵
　　理直还需气也和，得饶人处且饶人
　　化敌为友，共存双赢
　　放下面子，主动化解敌意
　　以礼待人，不计仇恨，方能得快乐人生
　　放下仇恨，宽容待人，原谅他人即是宽待自己
　　不争不怒，无忧不惧
　　第七章 “气压”高时，打开“气芯”减减压
　　多回头想想，将怒火扼杀在摇篮里
　　受到愚弄，保持冷静
　　怪罪他人不如检讨自己
　　面对羞辱，保持理智
　　控制不了事情的发展，就控制自己
　　愤怒之时，先试着后退两步
　　第八章 合理发泄愤怒也是一种排毒
　　学会合理宣泄
　　在小事上发泄情绪，在大事上保持镇定
　　调整自己，快乐生活
　　善用幽默，应对攻击
　　吵架之时，幽他一默
　　掌握分寸，幽默中反击与和气并存
　　第九章 “人非圣贤，孰能无过”，别苛求完美
　　烦恼总是自己制造出来的
　　坦然接受生活的不公平
　　苛求只能让生活更加糟糕
　　原谅自己与他人，轻松生活
　　丢掉怨恨，抱着快乐上路
　　人生没有绕不过的弯
　　别老跟自己较劲
　　有不完美才是真正的美
　　第十章 浑水才能养鱼，人生难得糊涂
　　吃亏是智慧，糊涂益身心
　　要想学会糊涂，先学会忽略
　　放下输赢，安然自在
　　不闻是非，莫听流言
　　知足常乐，做人不能太较真
　　关键时刻，难得糊涂
　　聪明难，糊涂难，由聪明而糊涂更难
　　第十一章 超越自我，赢取人生要争气
　　一日三省，自我提升
　　学会听取他人意见
　　学习他人长处，让自已更完美
　　相信自己，万事皆可成
　　从简单做起，迈向成功
　　脚踏实地，一步一个脚印
　　永葆热情，不停追求
　　三思而行，让事情能在第一次成功
　　第十二章 不生气，不放弃，迎接人生好福气
　　丢掉生气与埋怨，带快乐前行
　　学会面对美好与不完美
　　不抱怨，让失败远离
　　不计得失，知足常乐
　　不生闷气，以开放接纳快乐
　　以阳光驱散消极，驾驭自己的命运

　　刘子非，心理咨询师，多年从事心理咨询工作，为数以万计的职场白领提供过帮助，积累了丰富的经验，其心理咨询方法受到了广泛的好评，出版过《多长点心眼，少耍点心计》（笔名吕杨）等书。

　　《一生气你就输了》分为十二章，旨在告诉读者如何正确处理上面这些关系，就是学会如何与人打交道，学会如何处理自己与别人的关系。当我们面对他人的冷嘲热讽，面对别人的无理指摘，都应该尽量置之一笑，将其转化为积极因素，保持“淡定”的心态。要学会笑对生活，而对那些试图激怒自己的人冷眼相待，不要让一时的怒火影响了自己的进步。只有心平气和地对待周围的人，才有助于我们搭建一个完善的人脉网络，逐渐形成良好的心态，并学会欣赏别人的优秀才能和良善品德，才能相互扶持，共同进步。
　　一生气你就输了。相信自己，只有你能够决定自己的命运。