合上“大脑盖子”的方法
与心沟通，让爱相容的拥抱
拥抱我们的孩子吧，不仅在幸福甜蜜时，和孩子拥抱；也要在我们
生气、烦躁时，和孩子拥抱，让“拥抱的力量”，把我们的“大脑盖子”
合起来，让“拥抱的力量”，帮助我们控制怒气。不论什么力量，都没有
爱的力量强大。再深的伤痛，再多的不满，都能通过爱的行为化解。
爸爸和女儿亲密起来 3/不再责怪别人 7/抱抱气头上的老公 11
共情让我们与孩子心连心
当我们能够通过接纳并说出情绪的方式，对孩子、对自己“情绪诚
实”时，我们就创造了“情绪安全”的环境。孩子和大人都会觉得“可
以自由地做自己”。当那个真实的我们被接受后，我们就会产生强烈的内
心安全感。
大街上闹觉 17 /不愿进洗澡房 23 /抢夺爸爸的搂抱 26 /出乎意料 轻松拔牙
29 /“赖床大战 ”不再可怕 34 /两个孩子打架 38
让“正面语言”成为孩子的“母”语
孩子从小受到正面引导，把正面管教的思维和语言教给孩子，孩子就会养成正面思维惯势，说出正面语言。大人用清楚而具体的语言表达，有条件的许可，用孩子明白的暗号或手势代替说话，因为说话并不是我们的交流方式，常常说话是无效的方式。
宝宝在操场上 “游泳 ”47 /不再影响大人打电话 52 /不再随便插嘴 55 /委屈的孩子说出心里话 61
可以迅速安抚情绪的积极暂停 67
当“错误”发生时，如果孩子收到的信息是“指责和否定”，那他们就会本能的“逃避和辩解”，而不是客观平静的面对和解决问题。我们要给孩子创造这样一个“情绪安全”的环境，帮助他们关注问题本身，寻找好的解决方法，还要引导孩子当负面情绪产生的时候，学会接纳和疏导它，并练习如何用正面语言来表达。
即将爆发的怒气在 “狗狗公园 ”熄灭 69 /洗澡结束 “仪式 ”73 /疲惫的妈妈控制不住情绪了 76
关注解决方法的选择轮 79
孩子天生情绪诚实，他们只会用天生的方式表达，就像单纯本质的小动物一样。家长的责任，就是用孩子接受的方式，引导孩子学会理智思考和理智行为。选项是孩子和大人都能接受的。从生活中我们一直对孩子抓得很紧的事情上，试试看从给孩子可行的选择开始，慢慢地拓宽孩子的成长之路。对孩子说：“你来决定。”
牵着妈妈不放手的小客人 81 /和爸爸玩过头 86 /工作时孩子不再缠妈妈
90 /女儿的 “选择轮 ”平息了我的怒气 94 /威威不高兴的时候有 “选择轮 ”帮忙 98
建立成就感和归属感的惯例表 103
“孩子需要并渴望明确的生活规律，因为规律给孩子安全感，帮助他们发展自律的性格。人类会惧怕很多事情。未知，容易让人产生担心和恐惧。
“惯例表”，能够一目了然地让孩子、让家长，知道：接下来要发生什么事情。这样的“可预知”，能给大家都带来很踏实的安全感。
两岁威威不准妈妈上班 105 /小美自己管好了洗澡时间 110
建立独立思考能力的启发式提问 117
提问，表面是家长引导孩子发展独立思考的能力，引导孩子找到解决方法。但背后，是家长将解决方法，也就是事态发展的走向，交给孩子。有效的提问，需要家长的问题具体、清晰，越小越好。通过“具体、清晰的正面语言”、“选择”等，打下基础，让孩子渐渐培养出理智、独立的思考能力和习惯。
妈妈，我想像你一样 119 /起床 “麻烦 ”化为 “甜蜜 ”123
向孩子承认错误的 4个 R 127
没有人能够始终保持理智、冷静、耐心。只要是人，就会有发脾气的时候，而妈妈这个“职业”，更要常常面对自己发脾气的时刻。但我们都希望自己能够不对孩子发脾气，或尽量少发脾气。因为我们知道，自己的脾气会对孩子造成情感伤害。我们爱孩子，我们不愿用任何方式伤害孩子。
小恶魔变小天使 129 /姐姐打弟弟 134 /即使发脾气，你也是我好好的妈妈 138 /4岁的孩子自己剪头发姥爷不管
143
表达内心世界的“我”句式 151
孩子不像我们想象的那么脆弱，孩子更愿意听到实话。好妈妈，不是让孩子一直高兴的妈妈，那是取悦孩子。好妈妈，能够帮助孩子理智面对生活中的起起伏伏，不仅能够面对正面情绪，也能够面对负面情绪，还能发展出解决问题的能力。
生了一晚上气 153 /让孩子了解妈妈 159 /哼唧 164 /校车安全带 167 /跟孩子诚实谈情绪 175
赢得孩子的 7个步骤 181
“一同解决问题的七个步骤”是个非常好用的工具，能够使问题的当事人在安全、心平气和的环境里，敞开心扉，有效交流。这七个步骤看起来复杂，其实只是一场简单的对话，一次坦诚的沟通。只要家长心里有“尊重”
也可以这样打招呼 184 /妈妈和威威的磨合期 189 /睡醒看不到妈妈——大哭大闹 194 /脚丫踢到爸爸脸上 198 /和婆婆冷战
203
培养孩子自信的“鼓励”207
不论是成功还是挫折，孩子才是主角，家长不是。我们放下自己的感受，去体会孩子的感受。通过自己的细心观察，指出孩子值得鼓励和表扬的事实，就是让孩子“做主角”。渐渐地，孩子不但能够在成绩面前保持理智，也能冷静面对失败，发展出真正的自信，踏踏实实做自己人生的“主角”。
应对乱弹琴，老师有新招 209 /用鼓励纠正孩子的错误 214 /从洗头发到清理猫砂 217
让孩子学会承担后果的“自然结果”221
自然结果，是带着爱放手，让孩子自然自由地成长。当我们看到孩子摔跤、犯错、受伤时，我们的天性促使我们冲上去保护孩子。可是，我们也要提醒自己：她能自己站起来！当她需要我的安慰时，我一定在她身边。当她不需要时，我要退出，我要放手。
穿睡裤出门，尊重孩子的选择 223 /宝宝爱喝洗澡水 228 /橡皮泥不见了 233 /故意尿在地上 238 /甄小美吃猫粮
242
附录：孩子天生就会正面管教 245
正面管教，能让孩子明白：父母发脾气也不会对她真正造成伤害。她不但不用怕，还有能力有智慧接纳父母发脾气；后，她还能用自己的力量安慰父母。孩子们不需要学习正面管教，他们天生就会。因为正面管教符合孩子们善良的天性。
我的 “正面管教小老师 ”247 /Coco的“正面管教周记 ”249 /女儿让我泪崩 253 /妈妈，你需要拥抱吗？ 256
/“西天取经组合”259 /Terrence的正面语言 261
致谢 262
好评如潮 265
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