写给男人——肌肉的秘密

　　如何正确使用本书
　　男人哪些地方容易出现健康问题
　　第一章 运动，男性健康的一道坎
　　男人，为什么要运动
　　运动，事业成功的本钱
　　运动，让男人更男人
　　第二章 认识自己的健康
　　认识自己的运动年龄
　　运动的忌讳
　　运动之后四不宜
　　男人健身误区
　　男人健身问答
　　马上行动，不要拖延
　　第三章 运动，给男人无限的自
　　从肥男走向型男
　　从骨感走向大块头
　　修正脊椎，做挺拔男人
　　拉伸，拉出男性健康身体
　　第四章 男人创业离不开好身体
　　如果你是医生或教师，你离不开的运动
　　如果你是白领，你不可忽视的运动
　　如果你是IT精英，你不可不做的运动
　　第五章 塑造迷人肌肉¨
　　型男第一步，胸肌鼓起来
　　全力打造“王”牌腹肌
　　“肩”强男人，魅力难挡
　　性感地带，“背”受关注
　　诱人臀型，极度性感
　　第六章 男人的完美运动饮食
　　平衡生活中的营养搭配
　　运动达人的饮食处方
　　增肌饮食多注意
　　运动量少的健康饮食

　　    国际关系学院体育美育部讲师，2001年毕业于北京体育大学教练员专业，2010年就读北京体育大学体育硕士体育教育训练学专业。在十几年教学科研中一直关注运动对人形体、健康及精神的塑造作用，已出版专著二部。

　　健康是金钱买不到的，健康是财富替代不了的。拥有健康，男性才能实现愿望；拥有健康，男性才能追求成功；拥有健康，男性才能享受幸福。没有了健康，即使事业再成功，采摘人生果实的喜悦也会大打折扣。男性在忙忙碌碌、追求事业的时候，千万不要忘了运动！
　　那么要如何拥有性感的腹肌、坚实的背肌、诱人的臀型，是很多男人的梦想。罗文主编的《写给男人(肌肉的秘密)》融汇了许多锻炼技巧，是为男性量身定做的塑身宝典。如果你想拥有迷人的肌肉，如果你想拥有强健的体魄，那就赶快阅读本书吧！