时尚街35：办公瑜伽

　　Part 1 消除疲劳、缓解压力
　　减压呼吸法
　　椅上平和坐姿
　　飞翔式
　　Part 2 消除视觉疲劳
　　敷眼式
　　明目式
　　头顶椅式
　　Part 3 纠正不良体态
　　站立后仰式
　　站立下腰式
　　弓式
　　美臂式
　　踮立式
　　Part 4 缓解肩颈酸痛
　　肩臂式
　　细臂式
　　舒肩式
　　转肩式
　　坐风吹树式
　　颈部扭转式
　　脊柱扭转式
　　Part 5 消除腰背酸痛、收紧腰腹
　　束角式
　　背后合掌式
　　侧弯式
　　椅上V字式
　　摇篮式
　　双抬腿式
　　Part 6 活动手部，预防肌腱炎
　　拉手指式
　　松腕式
　　Part 7 缓解头痛
　　醒脑式
　　纾压式
　　椅上身印式
　　Part 8 紧实臀部，消除腿胀
　　站立虎式
　　蝗虫变化式
　　椅上分腿式
　　腿部伸展式
　　双腿背部伸展式
　　树式
　　压腿式
　　均腿式（一）
　　均腿式（二）
　　均腿式（三）

　　    我们每天在忙碌中奔波自己的前程，目的就是希望过高品质的生活，可“高品质指的并非仅仅是营养饮食、精神享受，它最重要的内容其实是健康。确实，健康是一切的前提，可健康离不开锻炼，对于现代生活于繁华而紧张的都市中的办公一族来说，锻炼似乎是一种奢侈品。
　　    针对大家所需，《时尚街35：办公瑜伽》特地为办公一族介绍了一套非常适用又易掌握的运动—办公瑜伽，通过简单的弯曲、伸展、扭转就可以获得健康的身体，那还有什么好迟疑的呢7快加入“办公瑜伽族，为您的生活锦上添花！