第一章
禅告诉你明心见性的意境
一些事情的发生，就像饿了要吃饭一样，自然而然；一些问题的解决，就像吃了饭要洗碗一样，理所当然。
生活就是禅
顺应本心，自然而为
一盏“人生之灯
探究生命的意义
一颗宝贵的“禅心
心灯是无形的智慧
真诚的心最重要
有心就有爱
幸福是一种感觉
冷静即是智慧
欲速则不达
心中无一物
无心之茶
心平气和方
从心里去感悟
从内心的纠缠中解脱
你就是佛
充实自和
心中有禅
心中都有一座宝藏
打开自家宝藏
舍父逃生
不要迷失本心
大声呼唤自己
放下最重要
第二章
禅告诉你随缘达观的智慧
随遇而安，随缘自性，才能体会到生活中的真正滋味，达到一种真正的人生境界。
旷达地看待人生
平常心是道
随遇而安，随缘自性
不为生气而种兰花
凡事放得开
为什么要悲观呢
不以物喜的情怀
人生在于你的定位
起起落落是常态
放下！放下！还是放下！
没有时间老
认真活在当下
及时把握现在
一切都会过去
处处为家
不必强行去改变
是聚是散应随缘
享受每一次
快乐在哪里
第三章
禅告诉你超然物外的心态
世事悠悠，不如山丘，卧藤萝下，块石枕头；不朝天子，岂羡王侯?生死无虑，更复何忧?
但求身心洒脱
一坐四十年
生命的价值何在
解脱才能自由
吉祥草的秘密
父死，子死，孙死！
看透生死之间
该来的终会来
珍惜眼前更重要
随他去，不要管
有和无之间
处变不惊的故事
心平才能气和
如如不动，不起心念
在乎山水之间
面对生命的态度
宠辱皆忘的境界
用心去体验万物
依赖别人不如依靠自己
境由心造
皆因绳未断
意念便是转机
不被欲望牵引
从从容容地放下
第四章
禅告诉你宽恕包容的气度
海纳百川，有容乃大。宽容是人类性情的空间，这个空间越广大，我们的性情愈有转折的余地，就愈加不会动肝火、闹情绪，愈加不会纠缠于无谓的小事，而让生命成其大者。
有容乃大
笑纳百川
心存一份宽容
冤冤相报何时了
微笑着对待人生
和风细雨
博大的仁慈
让人一步天地宽
忍也是一种力量
小事不妨装“糊涂
耐心听取不同意见
要智慧也要慈悲
舍多就少的胸怀
亡羊补牢
凡人皆有机会
不必放在心里
我也可以为你忙
不为他人生气
抱怨让快乐走开
爱的力量
不必太认真
……
第五章 禅告诉你广结良缘的德行
第六章 禅告诉你知足常乐的快乐
第七章 禅告诉你磨砺忍难的定力
第八章 禅告诉你圆融变通的道理
第九章 禅告诉你自然恬然的方法
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