妊娠分娩育儿（附光盘）双色版

　　孕妇保健
　　孕前准备
　　1.做一个周全的孕前计划
　　2.你做好心理准备了吗
　　3.物质准备要齐全
　　4.怀孕的过程
　　5.生命的起始一精子和卵子
　　6.自测排卵日期
　　7.高质量的受孕——优生宝宝的前提
　　8.合理安排受孕时机
　　9.准爸爸优生饮食原则
　　10.让宝宝继承你的聪明才智
　　11.抓住最佳的生育时机
　　12.孕育宝宝的整个过程
　　13.准妈妈要学会记录妊娠日记
　　14.预防“缺陷宝宝”
　　15.近亲结婚要不得
　　16.请医生做优生咨询
　　17.仔细安排孕前饮食与健身计划
　　18.吸烟不利于孕育宝宝
　　19.酒后不宜受孕
　　20.婚后不宜立即怀孕
　　21.停用避孕药后不宜立即怀孕
　　22.避孕期间不宜怀孕
　　23.早产及流产后不宜立即再孕
　　24.孕前不宜食用棉籽油
　　25.长期服用药物的妇女不宜立即怀孕
　　26.不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕
　　27.怀孕了吗
　　28.高危妊娠莫大意
　　29.轻松计算预产期
　　惊喜的第一个月(o—4周)
　　1.小宝宝的发育状况
　　2.准妈妈身体的变化
　　3.新妈妈注意事项
　　4.孕妈咪一月指南
　　5.什么是早孕反应
　　6.为什么会出现早孕反应
　　7.如何克服早孕反应
　　8.不宜凭借药物抑制孕吐
　　9.早孕反应太剧烈不宜保胎
　　10.重视孕早期检查
　　11.孕早期准妈妈需做的常规化验
　　12.准妈妈要警惕阴道流血
　　13.谨防宫外孕
　　14.新婚初孕要注意预防流产
　　15.了解流产的预防措施
　　16.识别假孕真面目
　　17.婚后第一胎不宜做人工流产
　　18.流产后的注意事项
　　19.宝宝性别是如何决定的
　　20.“脆弱”的男性
　　21.谁控制性别的天平
　　22.不要迷信“酸儿辣女”的说法
　　难言的第二个月(5—8周)
　　1.小宝宝的发育状况
　　2.准妈妈身体的变化
　　3.怀孕两月的注意事项
　　4.孕妈咪二月指南
　　5.怀孕两月养胎与护胎
　　6.孕早期服饰与美容
　　7.准妈妈内衣的选择
　　8.孕妇不宜穿三角内裤
　　9.孕妇不宜戴乳罩
　　10.准妈妈着装要宽松
　　11.孕妇不宜穿化纤类内衣
　　12.孕妇不宜穿高跟鞋
　　13.孕妇不宜穿着邋遢
　　14.做一个漂亮干净的准妈妈
　　15.准妈妈靓肤秘诀
　　16.警惕化妆品中的有害成分
　　17.浓妆艳抹会害了宝宝
　　18.远离会导致宝宝畸形的药物
　　19.准妈妈感冒怎么办
　　20.做X光检查会不会伤害宝宝
　　21.做B超检查会不会伤害宝宝
　　22.B超检查时间不宜过早
　　23.准妈妈不宜做CT检查
　　24.准妈妈要远离电磁辐射
　　25.中草药对宝宝有害处吗
　　26.孕妇不宜服用的中成药
　　27.孕妇不宜自行服药
　　28.孕妇不宜涂用清凉油、风油精
　　29.孕妇不宜使用利尿剂
　　30.孕妇不宜服用驱虫药和泻药
　　31.注意预防先天性风疹综合征
　　32.准妈妈应回避的工作
　　33.孕妇不宜从事某些化工行业
　　34.孕妇不宜接触农药
　　35.孕妇要谨防煤气中毒
　　36.准妈妈可以开车吗
　　37.孕期可以旅行吗
　　38.准妈妈出游做足安全准备
　　39.如何让怀孕期间的工作舒适轻松
　　40.缓解妊娠期疲劳的方法
　　怀孕三个月(9—12周)
　　1.小宝宝的发育状况
　　2.准妈妈身体的变化
　　3.怀孕三月的注意事项
　　4.怀孕三月应该了解与准备的事
　　5.孕早期性生活注意事项
　　6.妈妈快乐，宝宝才能健康
　　7.准妈妈要保持良好的情绪
　　8.准妈妈要对忧愁说不
　　9.孕妇应重视心理保健
　　10.不良情绪对宝宝的影响
　　11.双胞胎孕妇注意事项
　　12.妊娠早期居家指南
　　13.妊娠早期吃什么
　　14.准妈妈饮食十忌
　　15.准妈妈切莫过分滋补
　　16.准妈妈营养补充小窍门
　　17.准妈妈饮食状况会影响宝宝未来寿命
　　18.准妈妈不宜过量吃水果
　　19.孕妇可适当多吃的食物
　　20.什么是叶酸
　　21.叶酸与妊娠
　　22.补叶酸吃什么
　　23.准妈妈要多摄入蛋白质
　　24.准妈妈要多摄入“脑黄金”
　　25.准妈妈要摄入足够的热能
　　26.孕妇饮食不宜饥饱不
　　27.孕妇进食不宜狼吞虎咽
　　28.准妈妈不宜偏食
　　29.准妈妈不宜全吃素食
　　30.准妈妈要保证吃早餐
　　31.准妈妈晚餐不宜多吃
　　32.准妈妈应少吃罐头食品
　　33.准妈妈应少吃方便食品
　　34.孕妇不宜吃豆制品过多
　　35.准妈妈不宜吃黄芪炖鸡
　　36.准妈妈不宜喝长时间煮的骨头汤
　　37.准妈妈不宜食用的几种食物
　　38.准妈妈应多吃玉米
　　39.准妈妈莫滥用滋补药品
　　40.孕妇不宜用沸水冲调营养品
　　41.孕妇不宜多服温热补品
　　42.孕妇不宜多吃精米精面
　　43.孕妇不宜多吃动物肝脏
　　44.孕妇不宜多吃鸡蛋
　　45.孕妇不宜过量吃的几种水果
　　46.孕妇不宜过多食用鱼肝油
　　47.孕妇应少吃刺激性食物
　　48.孕妇不宜多吃油条
　　49.孕妇不宜不吃豆类食品
　　50.孕妇不宜多吃菠菜
　　51.孕妇不宜吃桂圆
　　52.孕妇不宜吃山楂
　　53.孕妇不宜吃热性香料
　　54.孕妇饮水不宜过多
　　55.孕妇不宜用饮料代替白开水
　　56.孕妇不宜吃发芽的土豆
　　57.孕妇不宜多吃盐
　　58.孕妇不宜多食酸性食物
　　59.孕妇不宜长期采用高脂肪饮食
　　60.孕妇不宜长期采用高糖饮食
　　61.孕妇不宜食用过敏性食物
　　62.孕妇不宜食用霉变食物
　　63.孕妇不宜吸烟
　　64.孕妇不宜饮酒
　　65.孕妇不宜过多饮茶
　　66.孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料
　　67.孕妇不宜贪吃冷饮
　　68.孕妇不宜多饮汽水
　　69.孕妇不宜节食
　　70.孕妇不宜营养过剩
　　71.孕妇不宜过度肥胖
　　72.到妇幼保健院为宝宝建立保健卡
　　73.写字楼里准妈妈须知
　　74.学会计算孕周
　　75.准妈妈该知道的数字
　　76.病毒感染与胎儿畸形
　　77.孕妇发热危害多
　　78.葡萄胎的诊断与治疗
　　79.葡萄胎患者以后还能怀孕吗
　　怀孕四个月(13—16周)
　　1.小宝宝的发育状况
　　2.准妈妈身体的变化
　　3.怀孕四月的注意事项
　　4.孕妈眯四月指南
　　5.孕期的性生活原则
　　6.准妈妈在冬季要加强保健
　　7.孕妇要多喝牛奶
　　8.孕妇为什么容易发生腿抽筋
　　9.孕妇要注意补钙
　　10.补钙过量对宝宝不利
　　11.准妈妈莫过量服用含钙剂
　　12.孕妈咪需要更多的铁
　　13.补铁吃什么
　　14.孕妇要适量补锌
　　15.补锌吃什么
　　16.准妈妈小心碘缺乏
　　17.孕妇要适量摄入维生素A
　　18.孕妇要适量摄入维生素B1
　　19.孕妇要适量摄入维生素B2
　　20.孕妇要适量摄入维生素B6
　　21.孕妇要适量摄入维生素B12
　　22.孕妇要适量摄入维生素C
　　23.孕妇要适量摄入维生素D
　　24.孕妇要适量摄入维生素E
　　25.孕妇要适量摄入维生素K
　　26.孕妇不宜盲目大量补充维生素类药物
　　27.准妈妈穿鞋有讲究
　　28.准妈爸一起多散步
　　29.准妈妈要保证适量的有氧运动
　　30.准妈妈身体增重莫太多
　　31.想像可让宝宝更漂亮
　　32.准妈妈慎做牙齿治疗
　　33.孕妇不宜拔牙
　　34.孕期常见的牙周问题
　　35.孕妇牙龈肿胀与出血
　　36.孕妇应注意预防感染
　　37.白带增多与外阴瘙痒
　　38.妊娠期滴虫性阴道炎的防治
　　39.妊娠期真菌性阴道炎的防治
　　40.孕妇应注意预防便秘
　　41.孕妇应重视腹泻的治疗
　　42.孕妇应重视下肢静脉曲张的治疗
　　43.孕妇不宜忽视某些疼痛
　　44.孕妇应重视前置胎盘的治疗
　　45.妊娠期痔疮处理方法
　　46.妊娠期发生坐骨神经痛的原因
　　47.妊娠期糖尿病的防治
　　怀孕五个月(17—20周)
　　1.小宝宝的发育情况
　　2，准妈妈身体的变化
　　3.怀孕五月的注意事项
　　4.孕妈咪五月指南
　　5.妊娠中期性生活注意事项
　　6.胎动
　　7.妈妈情绪差，宝宝胎动多
　　8.让腹中的宝宝接受胎教
　　9.教你几则胎教法
　　10.妈妈情绪差，宝宝发育受影响
　　11.孕妈咪个人护理细安排
　　12.妊娠中期准妈妈穿衣有讲究
　　13.怀孕就该吃俩人的饭吗
　　14.妊娠中期准妈妈营养原则
　　15.有助于优生的食物
　　16.孕妇最易忽视的营养素
　　17.喝孕妇奶粉，方便补充营养
　　18.推荐使用雅培优质喜康素
　　19.准妈妈营养不良害处多
　　20.为宝宝提供一个健康的居住环境
　　21.孕妇居室不宜摆放花草
　　22.准妈妈坏习惯要不得
　　23.准爸爸坏习惯要不得
　　24.养猫会使宝宝畸形
　　25.远离电磁辐射的对策
　　26.孕妇不宜长时间看电视
　　27.孕妇不宜睡席梦思床
　　28.孕妇不宜睡电热毯
　　29.孕妇不宜长时间使用电扇和空调
　　30.准妈妈每曰午觉添精神
　　31.准妈妈不宜长时间仰卧或右侧卧
　　32.孕妇不宜坐浴
　　33.孕妇洗澡水温不宜过高
　　34.孕妇性生活不宜过频
　　35.孕妇活动不宜太少
　　36.孕妇运动不宜过于剧烈
　　37.孕妇不宜久坐久站
　　38.孕妇应注意休息
　　39.孕妇不宜过多进行日光浴
　　40.孕妇不宜去拥挤的场所
　　41.孕妇应避免噪音
　　42.孕妇不宜多闻汽油味
　　怀孕六个月(21—24周)
　　1.小宝宝的发育状况
　　2.准妈妈身体的变化
　　3.怀孕六月的注意事项
　　4.孕妈咪六月指南
　　5.孕妇自己可以监测的项目
　　6.孕妇如何选择饮料
　　7.孕妇吃鱼好处多
　　8.孕妇洗澡有讲究
　　9.色彩环境能促进胎儿的发育
　　10.音乐胎教
　　11.抚摩胎教
　　12.语言胎教
　　13.夫妻关系与胎教
　　14.孕妇的睡眠
　　15.孕妇为何变丑
　　16.孕妇夏季注意事项
　　17.孕妇冬季注意事项
　　怀孕七个月(25—28周)
　　1.小宝宝的发育状况
　　2.准妈妈身体的变化
　　3.怀孕七月的注意事项
　　4.孕妈咪七月指南
　　5.孕妇下肢浮肿的治疗
　　6.孕妇下肢肌肉痉挛的治疗
　　7.妊娠期便秘的预防与治疗
　　8.孕期可接种的疫苗
　　9.孕期不宜接种的疫苗
　　10.孕妇能否服用人参
　　11.妊娠中期膳食原则
　　12.妊娠中期要合理补充矿物质
　　13.妊娠纹
　　14.减轻妊娠斑和妊娠纹的方法
　　15.青春痘
　　16.妻子怀孕后为何爱发脾气
　　17.丈夫在孕期的责任
　　18.双亲与子女的血型
　　19.什么是母儿血型不合
　　20.可能有母子血型不合的孕妇该怎么办
　　21.母子血型不合会造成什么后果
　　22.母儿血型不合的处理措施
　　23.孕期为什么要检查血型
　　24.孕妇不宜盲目保胎
　　怀孕八个月(29—32周)
　　1.小宝宝的发育状况
　　2.准妈妈身体的变化
　　3.怀孕八月的注意事项
　　4.孕妈咪八月指南
　　5.孕期常见误区
　　6.什么是早产
　　7.引起早产的原因
　　8.孕期腹痛的鉴别
　　9.妊娠性皮痒症
　　10.妊娠高血压综合征
　　11.妊娠晚期居家注意事项
　　12.孕妇妊娠晚期不宜远行
　　13.妊娠晚期应为母乳喂养做准备
　　14.妊娠期乳头护理注意事项
　　15.妊娠期乳房保健注意事项
　　怀孕九个月(33—36周)
　　1.小宝宝的发育情况
　　2.准妈妈身体的变化
　　3.怀孕九月的注意事项
　　4.孕妈咪九月指南
　　5.重视胎儿出生前检查
　　6.孕妇贫血纠正方法
　　7.妊娠晚期膳食原则
　　8.羊水的来源
　　9.羊水的作用
　　10.妊娠晚期会出现的异常情况
　　11.妊娠期不宜过长
　　12.带你到产房看看
　　怀孕十个月(37—40周)
　　1.小宝宝的发育状况
　　2.准妈妈身体的变化
　　3.怀孕十月的注意事项
　　4.孕妈咪十月指南
　　5.分娩前的思想准备
　　6.分娩前的身体准备
　　7.分娩前的物质准备
　　8.分娩前妈妈的准备
　　9.分娩前爸爸的准备
　　10.准父母应当了解的数字
　　11.丈夫是最佳的生产陪护人
　　12.丈夫应帮助妻子顺利生产
　　13.临产时的饮食
　　14.产前吃巧克力好
　　15.产妇临盆入院不宜过早或过晚
　　16.需要提前入院待产的情况
　　17.待产中的突发情况
　　18.临产征兆
　　19.产程的三个阶段
　　20.产妇怎样配合接生
　　21.产妇临产时应克服恐惧
　　22.产妇待产时不宜精神紧张
　　23.产妇在分娩时不宜大声喊叫
　　24.产妇在分娩时应重视食物补充
　　25.自然分娩
　　26.剖宫产的手术指征
　　27.阴道产的优缺点
　　28.剖宫产的优缺点
　　29.剖宫产的小孩聪明吗
　　30.剖宫产孩子的训练
　　31.无痛分娩是消除疼痛的自然分娩
　　32.无痛分娩的特点
　　33.笑气让分娩无痛
　　34.选择自然分娩、无痛分娩还是剖宫产
　　35.矮小的孕妇一定难产吗
　　36.肥胖孕妇容易发生难产
　　37.高危妊娠
　　38.高危妊娠的处理
　　39.宝宝臀位怎么办
　　40.什么是导乐分娩
　　41.会阴侧切
　　42.分娩时为何要做会阴侧切
　　43.什么是过期妊娠
　　44.胎盘钙化表示胎儿有危险吗
　　孕妇保健菜谱
　　1.菠菜蛋汤
　　2.酸辣猪血豆腐汤
　　3.虾皮萝卜丝汤
　　4.韭黄鱼片汤
　　5.榨菜丝鸡蛋汤
　　6.五色鲜汤
　　7.安胎鲤鱼粥
　　8.莲子芋肉粥
　　9.鸡肝豆苗汤
　　10.鸡蓉鱼翅羹
　　11.虾仁豆腐汤
　　12.海带排骨汤
　　13.海米紫菜蛋汤
　　14.猪肝菠菜汤
　　15.羊肉冬瓜汤
　　16.人参粥
　　17.淮杞甲鱼汤
　　18.山药瘦肉乳鸽煲
　　19.猪皮大枣烩蹄筋
　　20.清炖牛肉
　　21.柏子仁煮猪心
　　22.炝腰片
　　23.糖醋排骨
　　24.枸杞松子爆鸡丁
　　25.酸菜炒牛肉
　　26.板栗烧鸡
　　27.香菜牛肉末
　　28.芹菜炒肉丝
　　29.香酥鸽子
　　30.黄芪蒸鸡
　　31.麻辣鸡丝
　　32.龙眼炖鸭
　　33.五香卤鸭
　　34.海米炝芹菜
　　35.脆鱔丝
　　36.家常豆腐
　　37.红烧海参
　　38.清蒸鱼
　　39.红烧带鱼
　　40.糖醋黄鱼
　　41.红枣鲤鱼
　　42.韭菜炒虾仁
　　43.砂仁炖鲫鱼
　　44.酸辣黄瓜
　　45.炒木耳卷心菜
　　46.糖醋藕片
　　47.珊瑚白菜
　　产妇保健
　　……
　　新生儿生长发育与保健
　　婴儿生长发育与保健
　　1-3岁幼儿生长发育与保健
　　婴幼儿营养食谱

　　《妊娠分娩育儿》共分妊娠、分娩、育儿三大部分，以几位亚洲女性真实的怀孕、分娩、育儿经历为依据，全程跟踪记录、拍摄，耐心细致地向读者讲解、传授这三方面的知识，让您与真实的生育生活零距离。同时，《妊娠分娩育儿》主要针对生养、育儿问题向广大女性传授成功妈妈的秘诀。专家们结合几千年的中医进补、调养经验和西医科学、先进的医疗方法，指出最适合于亚洲人的生育之道。对产前如何安胎、保胎，怎样预防流产、畸形儿，产后如何调养身体，恢复健康，尤其是亚洲人非常重视的“坐月子”调养等等都有非常细致明了的介绍。《妊娠分娩育儿》是一本体贴孕妇、呵护宝宝的生育百科全书。