PART 1 巧妇（夫）省时省力做美餐
——工作日餐
速熟主食
豆豉鲮鱼面
韭菜蛋炒饭
炸馒头片
美式早餐
辣味豆腐炒饭
金银馒头
家常炒饭
10分钟快熟菜
炒厥菜
醋熘藕片
黑椒洋葱熘鸡蛋
韭菜炒鸡蛋
素烧冬瓜
腐乳炒空心菜
香辣鸡片
柠檬瓜条
蛋拌豆腐
凉拌豇豆
酱拌丝瓜
香煎带鱼
清炒双花
苦瓜咸鸭蛋
白菜梗拌海带丝
辣拌菠菜
鸡汁豆腐
酸奶生菜沙拉
炒湖南腊肉
素炒万年青
素炒空心菜杆
香煎紫菜鸡蛋饼
火腿炒豆苗
辣炒牛肉
苦瓜炒鸡蛋
芹菜炒鸡蛋
肉末韭菜豆干
方便汤粥
鸡蛋燕麦粥
芹菜山楂粥
青菜蛋花汤
老汤白菜
香莱黄瓜姜汤
花生奶露
美味红豆炖奶
小米红枣粥
奶香麦片粥
胡萝卜菠菜粥
芋头豌豆苗汤
乳酪粥
西红柿汤
紫菜蛋花汤
紫菜黄瓜汤
银花山楂蜂蜜汤
葡萄干粥
丝瓜豆腐开胃汤
香甜蜜橘银耳汤
腐皮红枣祛皱汤
南瓜粥
玉米肉末粥
水果面包粥
胡萝卜米粥
什锦水果糊
豆腐肉汤粥
葱白粳米粥
PART 2 贤妇（夫）变换花样做大餐
——节假日餐
风味无限的当家菜
鱼香茄子
炸香菇
葱爆肉丝
一品山药
秘制山药
红油鸡块
粉蒸肉
老干妈红烧肉
三杯鸡
风味西红柿
海带三丝
芒果鸡片
西红柿炒猪肚
红油藕块
糖醋里脊
干炸金针菇
糖醋小排
沙茶烤翅配生菜
葱爆牛柳
蒜蒸茄条
酱骨棒
奇妙藕块
凉拌魔芋
吮指鸡块
阳光海昧小资生活
麻辣鱼块
清蒸花蟹
酸辣鱿鱼卷
蛤蜊炒木耳
韭香炒蛤蜊
土豆丝蜇皮
风味豆瓣鱼
白灼蟹钳
红酒烧明虾
蛋煽蟹
沙锅鱼头
清蒸鲈鱼
牡蛎煎蛋
清蒸海蟹
豆豉蒸鱼
虾仁烩白果
香辣串烧虾
梅菜梗蛏子
醋田螺
酥炸凤尾虾
二人互补汤粥
温补羊肉粥
西红柿排骨汤
芝麻油腰子汤
枸杞子羊肉汤
荔枝猪肘汤
芊儿炖羊肉
虫草炖母鸡
枸杞山药乌鸡汤
啤酒炖凤爪
皮蛋豆腐汤
山楂瘦肉汤
莲藕排骨汤
红枣栗子炖老鸡
茶树菇母鸡汤
黑芝麻甜奶粥
牛肉苹果萝卜汤
健胃蔬菜汤
苹果杏仁银耳汤
核桃黑木耳粥
莲子银耳山药汤
玉米浓汤
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