怀孕百科每日一页

　　孕 1月  幸"孕"来临
　　第 1 周
　　第1天 幸"孕"来临 
　　第2天 想要宝宝，您准备好了吗？ 
　　第3天 制定详细的怀孕计划 
　　第4天 优避免陷入受孕的"雷区" 
　　第5天 做好孕期开支预算 
　　第6天 孕前必须做的营养准备 
　　第7天 准爸妈要记得做孕前检查 
　　第 2 周
　　第8天 准爸妈要远离烟酒茶 
　　第9天 准妈妈要远离宠物 
　　第10天 推算排卵期 
　　第11天 准爸妈孕前如何饮食 
　　第12天 进行环境监测 
　　第13天 避开黑色受孕期 
　　第14天 如何选择最佳怀孕时间 
　　第 3 周
　　第15天 宝宝悄无声息地来了 
　　第16天 制定适宜的胎教计划 
　　第17天  送给未来宝宝的见面礼 
　　第18天 准妈妈需合理补充叶酸 
　　第19天 准妈妈要做好情绪胎教 
　　第20天 孕1月食谱推荐 
　　第21天 孕期准妈妈要谨慎用药 
　　第 4 周
　　第22天 去户外散散步吧 
　　第23天 打造好孕家居环境 
　　第24天 准妈妈要远离噪音 
　　第25-26天 培养健康的生活方式 
　　第27-28天  良好的家庭氛围是最好的
　　孕 2月 幸福而又不安的日子
　　第 5 周
　　第29天 幸福而又不安的日子 
　　第30天 怀孕了，了解您的身体变化 
　　第31天 宝宝像只"小海马" 
　　第32天 警惕宫外孕 
　　第33天 验孕有讲究 
　　第34天 孕期如何减压 
　　第35天 容易导致流产的生活习惯 
　　第 6 周
　　第36天 采取正确的睡眠姿势 
　　第37天 孕2月准妈妈营养关注 
　　第38天 和危险食物说再见 
　　第39天 准妈妈抗过敏秘籍 
　　第40天 怀孕的征兆有哪些 
　　第41天 把早孕反应吃掉 
　　第42天 推算预产期 
　　第 7 周
　　第43天 异常妊娠早发现 
　　第44天 孕2月的抚摸胎教 
　　第45天 准妈妈警惕几种炎症 
　　第46天 孕早期感冒需谨慎 
　　第47天 该准备孕妇装了 
　　第48天 准妈妈不能喝的饮料 
　　第49天  胎宝宝的性格和准妈妈的情绪有关 
　　第 8 周
　　第50天 建卡要趁早 
　　第51天 先兆流产，预防很关键 
　　第52天 胎教音乐：高山流水 
　　第53-54天 防辐射服怎么买 
　　第55-56天 做个细心的准爸爸 
　　孕 3月  轻松度过危险期
　　第 9 周
　　第57天 轻松度过危险期 
　　第58天 心宽体胖的准妈妈 
　　第59天 胎宝宝变得有模有样了 
　　第60天 准妈妈饮食中的7大数字规则 
　　第61天 尿失禁怎么办 
　　第62天 孕期早补钙，宝宝更健康 
　　第63天 孕期如何选择内衣 
　　第 10 周
　　第64天 准妈妈的安全饮水原则 
　　第65天 准妈妈快乐洗澡指南 
　　第66天 减缓便秘的食疗法 
　　第67天 补充DHA，让宝宝更聪明 
　　第68天 谨防牙科疾病 
　　第69天 怀孕后，"踢"走哪些化妆品 
　　第70天 美文妙音给胎宝宝享受 
　　第 11 周
　　第71天 准妈妈可以用电热毯吗 
　　第72天 多吃鱼，宝宝大脑更聪明 
　　第73天 胎宝宝也需要环境美 
　　第74天 孕早期不要擅自进补 
　　第75天 警惕这些肉和水产品 
　　第76天 适合孕早期的运动 
　　第77天 如何缓解孕期胀气 
　　第 12 周
　　第78天 孕期最易被忽视的"营养" 
　　第79天 准妈妈吃酸有讲究 
　　第80天 胎教音乐：寂静的森林 
　　第81-82天 孕期流鼻血怎么办 
　　第83-84天 孕期检查要注意 
　　孕 4月 胎宝宝长成小人了
　　第 13 周
　　第85天 胎宝宝长成小人了 
　　第86天 更像美丽的准妈妈了 
　　第87天 宝宝变漂亮了 
　　第88天 做做孕妇体操吧 
　　第89天 孕4月营养关注 
　　第90天 孕期贫血怎么办 
　　第91天 松懈心理要不得 
　　第 14 周
　　第92天 孕期B超如何做 
　　第93天 教您看懂B超单 
　　第94天 准妈妈要控制体重 
　　第95天 准妈妈胸部保养 
　　第96天 孕期穿衣注意事项 
　　第97天 如何做孕期瑜伽 
　　第98天 如何预防色素沉着 
　　第 15 周
　　第99天 羊水的作用 
　　第100天 孕期性生活要注意 
　　第101天 动手做些新鲜的果汁吧 
　　第102天 孕期日常姿势有讲究 
　　第103天 准妈妈交通注意事项 
　　第104天 孕期头晕怎么办 
　　第105天 唐氏综合征筛查 
　　第 16 周
　　第106天 教您读懂唐氏筛查报告单 
　　第107天 准妈妈做家务要注意 
　　第108天 孕期头发如何护理 
　　第109-110天 触摸胎教法 
　　第111-112天 开始跟宝宝说话 
　　孕 5月  感受美妙的胎动
　　第 17 周
　　第113天 感受美妙的胎动 
　　第114天 孕相越来越明显 
　　第115天 充满活力的小家伙 
　　第116天 孕5月饮食需要摄入哪些营养 
　　第117天 准妈妈不能吃的滋补中药 
　　第118天 逐渐开展有意胎教 
　　第119天 孕中期宜加强运动锻炼 
　　第 18 周
　　第120天 吃好三餐让您更有活力 
　　第121天 均衡饮食有益胎宝宝视力 
　　第122天 如何与宝宝"交谈" 
　　第123天 孕期准妈妈如何护肤 
　　第124天 怎样预防妊娠纹 
　　第125天 及早发现胎位不正 
　　第126天 自制蔬果汁食用原则 
　　第 19 周
　　第127天 多多接触阳光，不要佝偻宝宝 
　　第128天 准妈妈怎样用空调 
　　第129天 孕期吃香蕉好处多 
　　第130天 职业女性的孕期生活宝典 
　　第131天 带着胎宝宝去旅行 
　　第132天 缓解腰酸背疼有办法 
　　第133天 宝宝学唐诗 
　　第 20 周
　　第134天 准妈妈该穿什么鞋 
　　第135天 孕期游泳照样进行 
　　第136天 准妈妈如何选择饮品 
　　第137-138天 给胎宝宝讲故事 
　　第139-140天 胎心监护很重要 
　　孕 6月 孕味十足的准妈妈
　　第 21 周
　　第141天 孕味十足的准妈妈 
　　第142天 准妈妈迎接身体的持续挑战 
　　第143天 宝宝可以倾听了 
　　第144天 孕6月准妈妈饮食指导 
　　第145天 妊娠高血压综合征 
　　第146天 读读美丽的散文：夜雨 
　　第147天 准妈妈的美肤妙招 
　　第 22 周
　　第148天 音乐胎教的几种方式 
　　第149天 给胎宝宝做运动训练 
　　第150天 减轻妊娠色斑的好食物 
　　第151天 准爸爸如何让婚姻更甜蜜 
　　第152天 完美丈夫是这样炼成的 
　　第153天 预防孕中期贫血 
　　第154天 预防妊娠水肿 
　　第 23 周
　　第155天 妈妈动脑宝宝受益--数独 
　　第156天 孕期哪种姿势最舒适 
　　第157天 胎宝宝语言的教育 
　　第158天 孕期便秘的对策 
　　第159天 怀孕中后期该怎样运动 
　　第160天 准妈妈夏季的生活调理 
　　第161天 如何合理控制体重 
　　第 24 周
　　第162天 孕中晚期如何预防"烧心" 
　　第163天 给胎宝宝进行哼歌谐振法胎教 
　　第164天 头皮按摩缓解孕期脱发 
　　第165-166天 美容、穿衣也是胎教 
　　第167-168天 吃点坚果好处多 
　　孕 7月  越来越笨重的准妈妈
　　第 25 周
　　第169天 越来越笨重的准妈妈 
　　第170天 孕7月的抚摸胎教 
　　第171天 胎宝宝变得耳聪目明了 
　　第172天 胎宝宝也有"小脾气" 
　　第173天 孕晚期如何安然入睡 
　　第174天 孕晚期准妈妈活动安全细则 
　　第175天 孕期如何吃得营养又不发胖 
　　第 26 周
　　第176天 孕晚期如何预防痔疮 
　　第177天 光照胎教：甜沁心腑的光明 
　　第178天 注意锌和铜的补充 
　　第179天 准妈妈不宜忽视某些疼痛 
　　第180天 准妈妈的饮食胎教 
　　第181天 讲给胎宝宝的童话：冬天的风 
　　第182天 去拍个大肚照吧 
　　第 27 周
　　第183天 孕期准妈妈养花宜忌 
　　第184天 缓解孕期忧郁的方法 
　　第185天 孕期吃鱼好处多 
　　第186天 准妈妈夏季要注意防晒 
　　第187天 胎教的四种禁忌行为 
　　第188天 准妈妈慎防尿路感染 
　　第189天 准妈妈必听的十首胎教音乐 
　　第 28 周
　　第190天 注意数胎动 
　　第191天 怎样数胎动 
　　第192天 可以上分娩课了 
　　第193-194天  秋季哪些水果适合准妈
　　妈吃 
　　第195-196天 为宝宝购物 
　　孕 8月 "挺"进孕晚期
　　第 29 周
　　第197天 "挺"进孕晚期 
　　第198天 准妈妈出现假宫缩 
　　第199天 胎宝宝开始有感情了 
　　第200天 准妈妈饮食原则 
　　第201天 预防孕期气短 
　　第202天 认识早产的征兆及预防 
　　第203天 冬季营造适宜家居环境 
　　第 30 周
　　第204天 警惕羊水过多或过少 
　　第205天  准爸爸与胎宝宝讲话的好处 
　　第206天 孕晚期不适的应对 
　　第207天 科学安排孕晚期的饮食 
　　第208天 胎儿宫内生长受限早发现 
　　第209天 方便面不能随便吃 
　　第210天 夏季，慎防下肢静脉曲张 
　　第 31 周
　　第211天 准妈妈勿担忧近视 
　　第212天 给宝宝一双明亮、健康的眼睛 
　　第213天 如何施行阅读胎教法 
　　第214天 胎梦的秘密 
　　第215天 前置胎盘怎么办 
　　第216天 给胎宝宝做绘画胎教 
　　第217天 孕期痔疮怎么办 
　　第 32 周
　　第218天 宝宝长大会像谁 
　　第219天 粗粮的重要性 
　　第220天 哪些食物不能吃 
　　第221-222天 TORCH检查 
　　第223-224天  各种TORCH检测结果的
　　处理 
　　孕 9月  眺望幸福来临的时刻
　　第 33 周
　　第225天 眺望幸福来临的时刻 
　　第226天 身体沉重的准妈妈 
　　第227天 为出生做准备的胎宝宝 
　　第228天 孕期吃点零食补充营养 
　　第229天 把良好的生活情趣带给宝宝 
　　第230天 意念胎教：想象宝宝的样子 
　　第231天 怀孕经常会抽筋怎么办 
　　第 34 周
　　第232天 准妈妈一日食谱 
　　第233天 提前练习分娩技巧 
　　第234天  多吃有助智力发育的食物 
　　第235天 从孕期培养宝宝良好的习惯 
　　第236天 脐带绕颈没那么可怕 
　　第237天 和胎宝宝一起做操 
　　第238天 如何判断胎宝宝的成熟度 
　　第 35 周
　　第239天 孕晚期应注意睡眠姿势 
　　第240天 孕晚期准妈妈不宜旅行 
　　第241天 孕晚期准妈妈不宜久站 
　　第242天 胎宝宝会因缺氧"发脾气" 
　　第243天 孕晚期胀气怎么办 
　　第244天 孕晚期准妈妈装扮全攻略 
　　第245天 孕晚期可进行的准妈妈体操 
　　第 36 周
　　第246天 随时做好住院的准备 
　　第247天 准妈妈沐浴须小心 
　　第248天 孕晚期准爸爸要体贴 
　　第249-250天 准妈妈要多读好书 
　　第251-252天  培养优"智"宝宝的"菜
　　篮子" 
　　孕 10月 幸福迎接宝宝的降生
　　第 37 周
　　第253天 幸福迎接宝宝的降生 
　　第254-255天 孕10月妈妈变化 
　　第256天 胎宝宝足月了 
　　第257天 让胎宝宝有一颗美好心灵 
　　第258天 难产早知道 
　　第259天 怎样用美学影响胎宝宝 
　　第 38 周
　　第260天 到产房看看 
　　第261天 准妈妈不宜睡席梦思床 
　　第262天 孕期容易被忽视的安全事项 
　　第263天 分娩方式知多少 
　　第264天 做做分娩热身操 
　　第265天 为分娩做好心理准备 
　　第266天 音乐胎教：蓝色多瑙河 
　　第 39 周
　　第267天 分娩前准妈妈吃什么 
　　第268天 自然分娩好处多 
　　第269天 准妈妈要学会放松 
　　第270天 分娩前有哪些征兆 
　　第271天 顺产怎样避免"会阴侧切" 
　　第272天 准妈妈入院不宜过早或过晚 
　　第273天 待产包清单 
　　第 40 周
　　第274天 准爸爸来做临产时的最佳配角 
　　第275-276天  什么情况需接受剖宫分娩 
　　第277-278天 如何缓解分娩疼痛 
　　第279-280天 分娩后前3天注意事项 

　　    蔡慧珍,北京妇产医院产科主任医师、教授。北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人、中华医学会妇产科分会副主任委员、中国医师协会妇产科分会副会长。1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院第一附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。对孕期营养和胎教有专项研究。曾出版《孕40周营养同步方案》《孕40周胎教同步方案》《孕产期全程专家方案》等。
　　    从医格言：母子平安快乐是我永远的目标，宝宝健康聪明是我最大的心愿 "

　　    《怀孕百科百日一页》由北京妇产医院产科主任医师、教授，北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人蔡慧珍编写。本书以时间为顺序，针对不同的孕期特点精心编排了怀孕期间需要关注的各种问题，为准妈妈提供科学、全面而又系统的指导。告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养以及在生活中应该注意的事项，全方位细心呵护准妈妈和宝宝一起成长的每一天。