健康妈咪聪明宝宝

　　【编者序】倍增你的养胎食力
　　【作者序】让你从孕前到产后 食在好健康!
　　【作者简介】
　　【孕前篇】  如何预约健康宝宝
　　1 孕前体质调理是准备怀孕的第一步
　　2 帮助宝宝赢在起跑点就从现在开始
　　【孕期篇】  如何打造健康宝宝
　　1 孕期营养是宝宝健康成长的关镁
　　2  聪明妈咪，孕期体重不过胖
　　3  做个吃对食物的聪明妈妈
　　4  孕期的大补帖
　　【孕期篇】  跟孕期的不舒服症状say good-bye
　　1  缓解严重的害喜
　　2  豫解决恼人的频尿问题
　　3  谨慎处理牙龈的出血
　　4  珠鼻塞、鼻出血莫惊慌
　　5  解决痛苦的便秘与腹胀问题
　　6  赶走不舒服的胃灼热感
　　7  如何避免足踝水肿现象
　　8  解决突然的腿部抽筋
　　9  克服难受的腰酸背痛
　　10  头晕、精神不济的改善措施
　　11  孕期感冒的急救对策
　　12  谨慎控制妊娠糖尿病
　　13  需及早发现的妊娠毒血症
　　【产后篇】 迅速恢复身材不是梦
　　1  产后为什么要坐月子?
　　2  产后调理也是身体恢复的重要一环
　　3  亲自哺乳，培育优生宝宝

　　张家蓓中医师
　　学历：台北中国医药大学中医学系学士
　　经历：台北医学大学附设医院传统医学科主治医师
　　台北市立和平医院中医部中医师
　　台北中国医药大学附设医院中医部中医师

　　《健康妈咪聪明宝宝》将从”饮食管理”的角度，指导准妈妈们如何在怀孕前运用食补药膳来改善体质，为生育优质宝宝做准备；并提供怀孕期间应注意的饮食原则，以在缓解孕期不适症状后仍能均衡饮食，给宝宝提供成长所需的充足营养；最后提供产后调理体质的饮食滋补方案，帮助妈妈尽快恢复，及为下一个优质宝宝预做准备。只要细读全书，便能一次囊括从怀孕前到生产后的饮食养胎办法，相信能给每个期望拥有优质宝宝的准父母们，最佳的怀孕养胎指南。