第一章 胎知识全知道
一、胎教知识入门
1.正确理解胎教概念
2.胎教的目的
3.胎教的科学性
4胎教的作用
5轻松愉快地进行胎教
二、胎教知识知多少
1.环境胎教
2.营养胎教
3.音乐胎教
4.光照胎教
5.抚摩胎教
6.运动胎教
7.性格胎教
8.语言胎教
9.情绪胎教
10.美学胎教
11.呼唤胎教
12.意想胎教
13.智慧胎教
14.生活胎教
15.胎教训练
第二章 优生的准备
一、优生课堂
1.慎选配偶
2.什么叫遗传
3.遗传是优生胎教的前提
4.父母能遗传给宝宝的东西
5.决定宝宝智力的因素
6.生男生女法避免伴性遗传病
7.遗传咨询的必要性
二、准父母心理巧过关
1.拒绝生育不利于身体健康
2.女性工作压力大对受孕不利
3.适合做妈妈的最佳年龄
4.丢掉不必要的担心
5．健康的受孕心理
6．保持良好的孕前心绪
7．正确的生育态度
8．注意调节心理
9．30岁后的孕妈妈注意
10．充分作好怀孕的心理准备
11．准爸爸的心理调适
12．准爸妈的财政参考
13．孕妈妈心理与胎教
14．胎宝宝也有美梦
15．刺激脑细胞促进大脑发育
三、优孕的前期准备
1．计划受孕
2．减少有缺陷宝宝的出生
3．重要的孕前检查
4．孕前各种体检项目
5．注意孕前的免疫
6．怀孕计划倒计时
四、优生的本钱——健康的身体
1．孕前的清洁卫生
2．孕前的经期卫生
3．孕前的生活安排
4．孕前的饮食
5．从孕前开始补充叶酸
6．孕前的健身
7．孕前的全面准备工作
8．孕前要为优生养肾
9．孕龄女性不宜太胖
10．过度减肥影响怀孕
11．准爸爸应慎洗桑拿浴
12．准妈妈药品的“黑名单
13．认识妊娠的各种征兆
五、选择最佳时机孕育
1．生物钟影响优生
2．最佳受孕时间的身体
3．选择最佳受孕季节
4．选择最佳受孕环境
5．选择最佳受孕时机
6．把握受孕瞬间的胎教
六、准爸爸的胎教课堂
1．配合妻子做好胎教
2．稳定妻子的情绪
3．可为胎宝宝做的事
4．提高自己的文化修养
5．培养亲子关系
6．丈夫在胎教中的职责
第三章 备战的10个月
一、胎宝宝1个月
1月月变化全知道
2．优境养胎——生活中的无意胎教
3．胎教进行曲
二、胎宝宝2个月
1月月变化全知道
2．优境养胎——生活中的无意胎教
3．胎教进行曲
三、胎宝宝3个月
1．月月变化全知道
2.环境养胎——生活中的无意胎教
3．胎教进行曲
四、胎宝宝4个月
1．月月变化全知道
2．优境养胎——生活中的无意胎教
3．胎教进行曲
五、胎宝宝5个月
1月月变化全知道
2．优境养胎——生活中的无意胎教
3．胎教进行曲
六、胎宝宝6个月
1．月月变化全知道
2．优境养胎——生活中的无意胎教
3．胎教进行曲
七、胎宝宝7个月
1．月月变化全知道
2．优境养胎——生活中的无意胎教
3．胎教进行曲
八、胎宝宝8个月
1．月月变化全知道
2．优境养胎——生活中的无意胎教
3．胎教进行曲
九、胎宝宝9个月
1．月月变化全知道
2．优境养胎——生活中的无意胎教
3．用台教进行曲
十、胎宝宝10个月
1．月月变化全知道
2．优境养胎——生活中的无意胎教
3．胎教进行曲
第四章 分娩进行曲
一、临产前的准备
1．临产前孕妈妈的准备
2．临产前准爸爸的准备
3．婴儿用品的准备
二、选择分娩方式
1．阴道分娩对胎宝宝有好处
2．剖宫产不影响宝宝智商
三、迎接宝宝的诞生
1．分娩三步曲
2．助产音乐的应用
3．孕妈妈的情绪影响分娩
4．出生经历对宝宝有重要影响
5．分娩是胎教的总结
四、尽早建立亲子依恋关系
1．新生儿出生宣告胎教终结
2．要稳定新生儿的情绪
3．给宝宝提供必要的刺激
4与宝宝建立健康的依恋关系
5．新生儿早教链接
第五章 孕妈妈营养菜谱
一、孕早期的营养食谱
孕早期的营养搭配原则
什锦鸡丁
什锦虾仁
双味排骨
鲜香豆腐煲
番茄香嫩蛋
糖醋黄鱼
玉米排骨
酱爆肉丁
陈皮卤牛肉
洋葱香牛扒
橘香鸡丁
核桃鸡丁
猪肝拌瓜片
青翠西兰花
鲜牛里脊萝卜丝
咖喱牛肉土豆丝
黄豆猪蹄汤
安胎汤
鲜嫩牛奶饭
蚕豆二米粥
猪肉酸菜包
二、孕中期的营养食谱
孕中期的营养搭配原则
香菇嫩油莱
鲜姜菠菜
甘蔗牛肉丸
鱼香茄丝
鲫鱼蒸蛋羹
虾仁蛋煎
……
第三章 备战的10个月
第四章 分娩进行曲
第五章 孕妈妈营养菜谱
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