第一章控制坏脾气，做自己的主人想解决问题就别发脾气愤怒失控，智商归零用笑声浇灭心中的怒火摆脱偏执，换个角度思考间题别让攀比绑架好心情放下虚荣，呼吸自由的空气面子重要，内心更重要嫉妒是一剂毒药害除心中报复的毒瘤生活可以没有抱怨用正确的渠道发泄情绪第二章宽容他人，就是放过自己别用生气惩罚自己计较小事不值得有理也要让三分不要跟小人较劲放下仇恨，放过自己换位思考，理解他人与其指责，不如宽容原谅无心的过失过去了就算了吧宽容忍让，以德服人宽容对手，化敌为友比天空更广阔的是心胸第三章有舍有得，付出也是收获先舍后得，学会放弃舍得放下，活得潇洒舍掉独食，学会分享舍弃孤立，合作双赢身劳心安，利少义多低调为人，必有福报帮助别人就是帮助自己退一步海阔天空懂得吃亏是一种大智慧想成功就别舍不得努力取得之前，先学会付出第四章知足常乐，笑对生活是福气别让贪婪害了你贪得无厌是快乐的大敌生活可以有些遗憾不做名利的奴隶少些计较，多些福气放低自己，学会满足接纳不完美的自己珍惜拥有的一切随遇而安最快乐大肚能容，开口便笑幸福来自简单的生活第五章以忍化怒，干戈成玉帛第六章幽他一默，驱散坏脾气第七章学会减压，给自己松绑第八章发脾气，不如长志气第九章心态好，福气自然来
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