序言
1.雪山迷途
（在一个风和日丽的清晨去登山，结果迷了路。天气骤然变得恶劣。该如何应对?）
附：你知道吗——亚冻伤的处理办法
2.遭遇狮子
（沿着一条路慢跑，突然两头美洲狮蹿了出来。该如何应对?）
3.坠崖骨折
（只身在野外徒步旅行，不料失足坠入21．35米深的峡谷，双腿骨折。该如何应对?）
附：你知道吗——伤口的清洁妙方
4.雪崩活埋
（遭遇雪崩还没来得及反应就陷入深埋的境地，该如何应对?）
5.骑马受伤
（一个女人骑马时出了事故，身受重伤。该如何应对?）
附：你知道吗——正确的急救姿势
6.受困深山
（一辆雪上摩托被撞坏了，困在了大山里。没有食物也没有水。该如何应对?）
7.沙漠求生
（在沙漠徒步旅行时失足坠落，处境危急，当时流了很多血。该如何应对?）
附：你知道吗——中暑或脱水的急救常识门
8.与熊面对面
（无法在灰熊面前逃跑，只能在险境求得生存。该如何应对?）
9.深陷激流
（橡皮船翻倒，船上人全部落入激流，身处险境。该如何应对?）
附：你知道吗——救助溺水者的方法
10.枪鱼攻击
（在远洋捕鱼时，突然遭遇一条近300千克的枪鱼的攻击。该如何应对?）
11.蛇口求生
（狗莫名其妙地狂叫起来，想去看个究竟，结果被一条凶猛的毒蛇咬伤了，该如何应对?）
附：你知道吗——被蛇咬伤自救
12.鹿制造的离奇车祸
（在高速公路上行驶，突然路边有一头鹿直接撞向汽车。该如何应对?）
13.蜘蛛蜇人
（突然被一只蜘蛛蜇了一下，一股强烈的刺痛。手和胳膊开始发黑。该如何应对?）
附：你知道——蜂群攻击幸存法
14.海上漂亮
（船在海上遇难，只能乘着救生筏海上漂流。该如何应对?）
附：“你知道吗？”完全解答
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