圣宴西藏:完全旅行手册

　　第一章 梦牵圣地——雪域之旅
　　雪域历史
　　雪域地理
　　雪域气候
　　西藏交通
　　进藏公路
　　航空
　　青藏铁路
　　出行西藏
　　西藏旅游线路
　　七大旅游区
　　三大旅游廊道
　　四条旅游环线
　　两条东西大环线
　　徒步旅游线路
　　上路准备
　　绿色环保
　　旅行费用预算
　　银行
　　通信网络
　　西藏摄影
　　旅游租车
　　西藏安全
　　应对高原反应
　　慢性高原病
　　进入野外的注意事项
　　冬游西藏
　　进藏的证件
　　办理尼泊尔签证
　　西藏旅游局驻外办事机构
　　旅游投诉
　　常用藏语汉语对照（50词汇）
　　第二章 世俗西藏——藏族风情
　　藏族概览
　　西藏传统节日
　　藏历新年
　　雪顿节
　　藏族服饰
　　藏袍
　　藏

　　谭祎波，深圳企划人，著名旅行作家和环保志愿者。以朴素的方式在西部行走，追寻“自由感觉”（网名和笔名）的意境，深爱并九次走进青藏，三赴可可西里。以专家身份推荐拉萨、日喀则入围“倾国倾城：最值得向世界介绍的中国名城”。典型的完美主义者，敬畏自然，热爱生命，习惯以处女座的严谨留下心灵记录。出版有《新疆行知书》、《徒行西部》、《沿着青藏铁路去旅行》、《45000里中国边境游》、《香巴拉之魂》等作品，深受读者喜爱。

　　《圣宴西藏：完全旅行手册》是一本介绍西藏的自然景观和人文景观的旅行指南类图书。全书按照总述、民俗、宗教、青藏铁路、西藏六大旅游区五大板块的分类（共十一个章节）全方位、多角度地将西藏美景呈现在读者眼前。全书内容丰富，资讯翔实、齐全，是去西藏旅行的十分有用的指南类旅游工具书。