心海扬帆：规划一生活的心理健康

　　第一章 青少年的心理特征
　　1．心理发展不平衡
　　2．情绪和情感的发展不平衡
　　3．人际关系不协调
　　4．自我意识不断增强
　　5．两性意识萌发，异性反应敏感
　　第二章 青少年常见的消极心理
　　1．嫉妒心理
　　2．自卑心理
　　3．孤独心理
　　4．挫折心理
　　5．自私心理
　　6．虚荣心理
　　7．学习焦虑心理
　　8．恋爱心理
　　第三章 青少年心理健康教育的途径
　　1．通过自己，了解心理健康误区
　　2．通过心理咨询，专家讲得更准确
　　3．通过朋友，用友谊净化心灵
　　4．通过运动，帮助自己改善情绪
　　5．通过音乐，音乐愉悦心情，
　　6．通过书籍，书本是你的精神食粮
　　第四章 学习并不是负担
　　1．兴趣是最好的老师
　　2．合理规划自己的时间
　　3．制定属于自己的学习计划
　　4．积极调整落榜后的心理失衡
　　5．克服“高原性”学习心理
　　6．掌握应考窍门
　　7．调控好你的注意力
　　8．听课方法不可少
　　9．课后复习莫忘记
　　第五章 逐渐清晰的青春意识
　　1．走出抑郁的阴影
　　2．从失望的心境中挣脱出来
　　3．早恋的青涩苦果不要尝
　　4．异性友情说得清
　　5．勇于应对失恋的心理危机
　　6．别掉进网恋的陷阱
　　7．安然度过萌动的青春
　　第六章 自我性教育
　　第七章 健康交友
　　第八章 心形于色，做情绪的主人
　　第九章 控制极度偏激的异常心理
　　第十章 正确看待未来

　　    邓丽，四川水利职业技术学院图书馆负责人。1989年毕业于四川广播电视大学图书馆学专业，从事学院图书馆管理工作20多年。同时还担任多届班主任工作，对青少年管理和培养方面有多年的实践经验，在这期间还进修了函授法律专业本科。在四川师范大学报上发表了《高校图书馆育人服务育人问题探讨》和《德育教育应以塑造健全人格为基础》等文章。

　　    青少年时期是“人生中‘疾风怒涛’的时期，身体蕴藏极大的能量，情结不稳、易激动、烦躁不安，对外界及自身易产生怀疑、不信任感”。如果不做好规划，青少年时期易出现诸多心理障碍，帮助和引导青少年正确规划自己的健康心理已成为刻不容缓的社会责任。为此，我们编著了《心海扬帆：规划一生的心理健康》，以期帮助青少年更加健康合理 地度过人生中这一关键的阶段。