孕产期饮食营养全程指导

　　第一篇 孕前营养指导
　　第一章 孕前必备常识
　　很多妇女都是知道自己怀孕后，才开始注意饮食的选择和营养的补充，希望吃的好些，母亲健康，胎儿正常发育，这当然是必要的．但只重视怀孕后的饮食是不够的，对于孕前的饮食也不可忽视。
　　孕前营养储备的重要性
　　孕前如何储备营养
　　准确选择排卵期
　　最佳生育年龄
　　最佳怀孕时机
　　受孕的最佳季节
　　预产期计算方法
　　最易忽视的营养素——水、新鲜空气和阳光
　　孕前膳食的营养需求
　　第二章 孕前注意事项
　　宝宝的生命起源于精予与卵子的结合，怀孕是夫妻双方的义务和责任。忽视任何一方的因素，都有可能使另一方所做的努力成为无用功。因此，夫妻在计划要孩子时，一定要注意各方面的事项，这样才能使后代健康成长，发育正常。
　　孕前夫妇需戒酒
　　孕前夫妇应戒烟
　　孕前夫妻双方都要慎用药物
　　不宣在停服避孕药后立即怀孕
　　孕前丈夫也需要补充营养
　　孕前夫妇不宜吃腌熏食品
　　孕前夫妇不宜服用安眠药
　　孕前妇女宜吃的食物
　　……
　　第二篇 孕早期营养指导
　　第三篇 孕中期营养指导
　　第四篇 孕晚期营养指导
　　第五篇 产后营养指导

　　    《孕产期饮食营养全程指导》由首都权威孕育专家联合打造。
　　    合理而全面的营养；保证优质蛋白质的供给；适当增加热能的摄入，确保无机盐的供给。
　　    孕妇不宜饮水过多，不宜用饮料代替白开水，同时孕妇着装要宽松舒适。
　　    孕妇在这时期很容易患妊娠高血压综合征，因此要及早发现，及早治疗。
　　    多食营养丰富的食品，多吃易消化及刺激性小的食物，不要偏食、挑食。