第1课：不要把心关闭起来，打开心世界本不郁闷
人生最大的悲伤之源就是“看不开”
天地只在心间，心宽天地阔
世人纷扰为利，我自宽心自持
贫穷不可怕，可怕的是贫穷而不能自安
狭窄的心胸容不下世间的美好
对人对事，宽心以待才能从容自如
第2课：心灵清净平和，让自己快乐是生命赋予你的义务
对世界礼貌微笑，你的生活会快乐起来
攀比中，人永远没有满足的时候
用平静应对责骂，用平和迎接挫折
不为贪念而去侵犯别人的利益
厚道比苛刻更令你受欢迎
不为逞一时口舌之快而讽刺别人
对自己可以求全责备，对别人要宽大为怀
第3课：舍下眼前的小沙堡，收获无边的大世界
认识得失总在一念之间
懂得舍得的真义，人才会知足
有时你紧抓不放的，却是你最大的负担
人生如棋局，一些棋子必须忍痛割舍
舍弃名利心才能摆脱束缚
舍弃嗔、恨、嫉，换来善、缘、喜、乐
第4课：肚量大天地宽，包容得多即是自在得多
所有的珍珠无不是在包容中生成的
能够包容的人才能够被包容
心留容人之地，也就在别人心中占有了一席之地
包容是人际管理学中的辩证法
心若虚空，我们的心能包容一切
第5课：苦寻未来不如享受过程，把握当下活出自在
坦然接受无法改变的现实
坚持有时候不是一种美德
时刻保持一份淡然的心境
既要承受痛苦，也要享受生活
低调处世，简单生活
不攀不比，活在当下的角色里
第6课：锻造强大内心，从困境中自我崛起
第7课：挖掘你的幸福DNA，寻觅潜藏的快乐源泉
第8课：须知言语犹如泼水，开口说话要过心
第9课：常怀一颗善意的心，你会收获意想不到的回报
第10课：圆通处世不是耍心计，而是靠用心打造
第11课：光阴似水流逝，珍惜时间就是钟爱心灵
第12课：命中的缘分是心灵的珍珠，善待你身旁的那些人
第13课：执着未必是情感的守护，舍得是才是美满的开端
第14课：所想所需冷暖自知，幸福与获得皆需代价
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