糖尿病这样吃（汉竹）

　　第一章 水果类
　　西瓜 热量25千卡
　　木瓜 热量27千卡
　　杨桃 热量29千卡
　　草莓 热量30千卡
　　柠檬 热量35千卡
　　杏 热量36千卡
　　李子 热量36千卡
　　番石榴 热量41千卡
　　柚子 热量41千卡
　　菠萝 热量41千卡
　　樱桃 热量46千卡
　　橙子 热量47千卡
　　桃子 热量48千卡
　　橄榄 热量49千卡

　　    降糖最首要的任务就是“管住嘴”，不管是日常吃的谷物、豆类、蔬菜、水果、肉食及调味品，还是有药物功效的中药材，都有详细的介绍，并说明了理由。当然，了解了适合吃哪些食物之后，重点就是要知道怎么吃，这也是非常关键的。