第一篇 孕前准备，要从细处入手
特别图示——孕前生活有讲究
优生就是生一个健康聪明的宝宝
一 优生必须具备的基本条件
二 遗传对优生的影响
基因是遗传的基本物质
染色体是遗传的关键
会遗传的容貌特征
遗传与智力的关系
三 环境对优生的影响
环境因素致畸的主要途径
大气污染可致胎儿铅中毒
环境因素中的电磁污染
怀孕初期放射线的危害
噪声污染可致胎儿畸形
家庭装修对优生的影响
改善环境防止胎儿畸形
四 营养对优生的影响
五 药物对优生的影响
可能致畸的时间
可能致畸的常用药物
六 优生怀孕禁忌
忌生育过早
忌生育过晚
婚后不宜很快怀孕
蜜月旅游不宜怀孕
春节期间不要怀孕
身体疲劳不宜怀孕
怀孕前忌服安眠药
服用激素忌怀孕
避孕期间不要怀孕
孕妇不宜饮酒
孕妇不宜吸烟
夫妻双方都要有心理准备
一 调整孕前心绪
二 妊娠是爱情的升华
三 孕前夫妻心理和谐
四 加深感情六要诀
打破错误观念
创建新的生活
双方相互尊重
正确理解“男子汉”
增强鱼水之欢
将恋爱进行到底
五为怀孕做好准备
六喜迎妊娠到来
以最佳身体状态迎接妊娠
一 孕前生活安排
二 提高身体素质
三 孕前锻炼方法
四 孕前应将体重调整到最佳状态
五 育龄女性不宜太胖
必要的物质与金钱准备
一 舒适的环境
二 宽松的外衣
三 适体的内衣
四 合适的鞋
五 孕前经济准备
解开你心中疑惑
第二篇 怀孕开始倒计时，这些事一定要做到
第三篇 真的怀孕了，这些变化要有思想准备
第四篇 十月怀胎，首要任务是安胎与保胎
第五篇 十月养胎，让宝宝健康发育成长
第六篇 孕期补充营养，妈妈会吃、宝宝增智
第七篇 孕期保健，要从生活细节做起
第八篇 掌握正确的胎教方法，科学实施胎教
第九篇 自我监护，时刻注意胎儿的安危
第十篇 轻松分娩，喜迎新生命的降临
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