女人一生应该掌握的365个美体知识

　　1.女性的脂肪细胞要比男性多
　　2.青春期是女性的发胖期
　　3.肥胖大都是“吃”出来的
　　4.热量“收支不平衡”是肥胖的主要原因
　　5.大凡肥胖者早期均有预警信号
　　6.肥胖是典型的亚健康状态
　　7.肥胖确实具有一定的遗传性
　　8.95％的肥胖者属于单纯性肥胖
　　9.肥胖和水肿有着本质上的区别
　　10.棕色脂肪细胞不会造成人的肥胖
　　11.肥胖者的脂肪细胞比正常人要大得多
　　12.拒绝所有含糖食物的摄人是不科学的
　　13.人体中胆固醇摄入过少会增加癌症发生的概率
　　14.中年发“福”是祸不是福
　　15.狼吞虎咽会使大脑中的饮食中枢上当受骗
　　16.丘脑是调节进食多少的司令部
　　17.晚餐摄入过多容易发胖
　　18.更年期是女性肥胖的高发期
　　19.女性的产后肥胖是完全可以避免的
　　20.人工流产会引起脂肪代谢紊乱致人肥胖
　　21.妊娠期女性体重增加是正常现象
　　22.营养一旦失衡即使摄入很少也会致人肥胖
　　23.肥胖者一般吃得越多肚子也饿得越快
　　24.药物也会导致女性肥胖
　　25.精神状态也会左右人的胖瘦
　　26.内分泌失调较容易引发肥胖
　　27.女性一生中有6个肥胖高发期
　　28.低脂食品多吃反而会使人增肥
　　29.运动后即喝含糖饮料是减肥的大忌
　　30.单一食品减肥法是十分危险的
　　31.不加控制地摄入瘦肉也会引起血管硬化
　　32.素食者也会成为肥胖者
　　33.蛋白质补充过多不利于脂肪的消耗
　　34.生长激素不会引起肥胖的发生
　　35.人为地提高机体基础代谢是很困难的
　　36.早晨晒一会儿太阳可以减少肥胖发生
　　37.体温偏低的人容易肥胖
　　38.长期坚持运动的人一旦半途而废体重会剧增
　　39.吸烟者戒烟后体重反而会增加
　　40.中性脂肪是女性肥胖的祸首
　　41.自主神经会影响人的胖瘦
　　42.苹果型肥胖对人体的健康威胁最大
　　43.肥胖者的热量消耗比正常人反而要小
　　44.自主神经功能迟钝会引起肥胖
　　45.肥胖者突然消瘦下来要引起警惕
　　46.甲状腺功能减退会导致肥胖
　　47.支气管哮喘者容易引发向心性肥胖
　　48.盐摄入过多会引起水肿
　　49.过多摄人洋快餐会招致肥胖
　　50.偏咸食物会刺激糖类的摄人
　　51.避孕药会引发女性肥胖
　　52.正常的维生素摄人可促进乳房增大
　　53.女性乳房过小往往与遗传有关
　　54.女性体内增加一些肌肉有利于减少脂肪的沉移
　　55.精神压力过大也会引起肥胖
　　56.喜好夜生活会导致肥胖
　　57.肌肉细胞一般不会接纳脂肪进入
　　58.女性体内的脂肪容易在臀腿部聚集
　　59.哺乳期是女性肥胖的高发期
　　60.肥胖是百病之源
　　61.肥胖者特别容易遭受细菌感染
　　62.肥胖会造成肾脏负担过重
　　63.肥胖者最容易伴发关节痛
　　64.脂肪摄人过多也会引发痛风
　　65.肥胖也会引发胆石症
　　66.肥胖通常会伴生脂肪肝
　　67.肥胖会引起心脑血管疾病高发
　　68.肥胖会大大提高冠心病的猝死率
　　69.肥胖和高脂血症是孪生兄弟
　　70.肥胖者强行节食会引发厌食症
　　71.肥胖者应警惕呼吸衰竭
　　72.相当一部分高血压是由肥胖引起的
　　73.肥胖会引起女性不孕
　　74.运动不足是肥胖产生的主要原因
　　75.肥胖者容易引起下肢水肿
　　76.肥胖会导致胸闷气短
　　77.肥胖也可引起大脑功能紊乱
　　78.女性患肥胖的危害远大于男性
　　79.腰围过大的肥胖最危险
　　80.肥胖者的皮肤容易长疖子
　　81.肥胖特别容易招惹糖尿病
　　82.过度肥胖会影响性生活质量
　　83.女性肥胖会加剧外阴瘙痒
　　84.肥胖潜伏着癌变的危险
　　85.肥胖会加剧便秘
　　86.青春期女性肥胖会影响生育
　　87.内脏型肥胖较一般肥胖更危险
　　88.眼周皮肤长小黄瘤意味着体内脂肪含量超高
　　89.肥胖者一旦脑卒中后容易再度复发
　　90.肥胖者的伤口一般较难愈合
　　91.肥胖女性的月经容易出现紊乱
　　92.肥胖会诱发假性黑棘皮病的发生
　　93.肥胖者动脉血管容易硬化
　　94.肥胖也可引发疼痛
　　95.肥胖可引起免疫力下降
　　96.肥胖者体内毒素较难排出体外
　　97.肥胖十分容易引发痔疮
　　98.肥胖会导致女性内分泌紊乱
　　99.减肥药不可能做到“药”到“胖”除
　　100.使用安非他明减肥会使人上瘾
　　101.用抗生素减肥有百弊而无一利
　　102.同时使用两种减肥药会引发健康问题
　　103.用压缩睡眠来减肥会适得其反
　　104.长期服用含利尿剂的减肥药会导致严重后果
　　105.用泻药减肥会导致维生素和矿物质的流失
　　106.女性体内脂肪减少过快会引起月经失调
　　107.长期的反复减肥会降低人的免疫能力
　　108.摄入反式脂肪不仅不能减肥而且会引起心脑血管疾病
　　109.豆腐摄人过多同样会引起动脉粥样硬化
　　110.服用减肥药要因人而异
　　111.最有效的减肥方法是节食、运动加上药物辅助
　　112.时断时续的减肥反而会刺激脂肪堆积
　　113.减肥药使用不当会危及人的生命
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　　后记

　　    倪佩红，广州肽能基因生物工程有限公司董事长。是中国改革开放以来最早一批从事美容化妆品的研发、生产、贸易、培训的美丽使者，也是最早把生物美容文化引入美容化妆品行业的先行者。其与暨南大学医药生物技术研究开发中心合作，历经10年的努力，成功地研发出生物活性物质——细胞调控因子，更是开了中国美容化妆品使用高科技生物技术的先河。    
　　    倪佩红的长期努力，得到了社会的广泛认可，肽能公司多次获得“中国最佳十大美容品牌”、“中国20大专业美容知名品牌”的称号，以及中华美业“十佳民族企业”奖。其本人入选“影响中国美容经济的20人”，被评为2008年度中华全国工商业联合会美容化妆品非商会先进工作者，曾获得广东省科技厅颁发的“科学技术奖”证书。 倪佩红十分关注美容文化的建设，近年来创作了大量的美容科普作品，出版了《美容修复师》、《基因生物美容》等科普读物。现担任中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副会长、中华全国工商业联合会美容化妆品业商会生物医药美容专业委员会主任。
　　    总策划简介：
　　    陈其福，著名的科普作家，曾先后在数家报刊、杂志社担任负责人，长期从事医学科普的创作．先后发表了数百万宇的作品。近年来与一些健康教育专家合作，先后策划、撰写、主编了近20本有关美容、减肥、营养等方面的科普书籍．其中其主编的“500个为什么”系列．已成功出版了《现代美容500个为什么》、《减肥美体500个为什么》、《人体亚健康500个为什么》、《走走出亚健康500个为什么》、《医学美容500个为什么》及《性、孕育500个为什么》等6本著作。由于其撰写的文章文笔生动、通俗易懂，集知识性、科学性和趣味性于一体、因此有着广泛的读者群，获得了中国美容文化杰出贡献奖的荣誉。

　　    《女人一生应该掌握的365个美体知识》沿用了作者一贯的写作风格，深入浅出，通俗易懂，只要热衷于美容消费的女性，每天看一条美容及美体的知识要点，那么，一年之后，她们便可以成为半个专家了。