读《论语》悟养生

　　一 仁者长寿，知足常乐
　　二 听唱乐曲，陶冶情操
　　三 动则身健，不动体衰
　　四 经常用脑，可防衰老
　　五 笑口常开，心情愉悦
　　六 不断进取，不慕安逸
　　七 正确交友，健康快乐
　　八 饮食卫生，健康一生
　　九 知足不贪，食勿过饱
　　十 饮酒有度，节量少饮
　　十一 常食生姜，常保健康
　　十二 人生阶段，养生各异
　　十三 态度谨慎，不乱服药
　　十四 调节情志，颐养身心
　　十五 中庸之道，过犹不及
　　十六 持之以恒，贯穿一生
　　十七 远离猜疑，心胸宽广
　　十八 真诚正直，轻松快乐
　　十九 昼夜颠倒，患病之源
　　二十 舒畅情志，修炼心性
　　二十一 身处困境，情绪稳定
　　二十二 适度紧张，合理休息
　　二十三 乐而不淫，哀而不伤
　　二十四 见贤思齐，长命百岁
　　二十五 寝食有道，养生有方
　　二十六 衣着卫生，皮肤洁净
　　二十七 胸怀坦荡，心态宽容
　　二十八 遵循规律，看淡死亡
　　二十九 长寿前提，珍爱生命
　　三十 忘记仇恨，自然健康
　　三十一 健康长寿，切忌乱补
　　三十二 学会遗忘，重新开始
　　三十三 安贫乐道，自乐自足
　　三十四 心理平衡，远离抑郁
　　三十五 冷嘲热讽，一笑而过
　　三十六 读书养生，祛病延年
　　三十七 正视财富，健康生命
　　三十八 改正错误，远离误区

　　    张成博，男，1961年生，汉族，山东济南人。2000年获山东中医药大学博士学位。现任山东中医药大学中医文献研究所教授、博士生导师，兼任山东省中医药学会基础专业委员会副主任委员，山东学位与研究生教育学会常务理事、副秘书长等职。 
　　    长期从事中因临床文献、中医医史以及传统文化与中医学的相关性研究，内容涉及：（1）现代临床常见疾病的中医文献及基础实验研究；（2）早期齐鲁文化与中医学的相关性研究；（3）理学思想与明代中医命门学说的相关性研究；（4）有毒中药文献研究。 
　　    近年发表相关学术论文20余篇，担任主编或副主编的学术著作6部，点校出版中医古籍8部，主持或参与完成科研课题5项。主持在研国家“十五”攻关课题、国家教育部课题、省教育厅课题等6项。 
　　    主要著作：《中医诊法学》、《附方现代研究全集》（内科卷）、《虚劳病实用方》、《实用中药辞典》（上、下卷）、《中医病证诊疗学》、《方剂学》、《厘正按摩要术》（校注）、《诊宗三昧》（校注）、《医林改错》（校注）、《傅苛主女科》（校注）、《寿亲养老新书》（校注）、《温疫论》（校注）、《辨舌指南》（校注）、《类证活人书》（校注）等。

　　    《论语》中蕴含的养生思想至今仍然散发着不朽的光辉。本书即是是对《论语》中提出的养生思想进行摘录、解读、剖析，并和现代养生思想结合。本书分为五大部分，分别是原文、译文、阐述、养生之道、养生典范，循序渐进，让读者在了解古人养生思想的同时，知道流传至今的养生方法，掌握其思想精髓，边看边学，运用在平时的生活健身锻炼中。为了增加其可读性和趣味性，在书中添加绘画、书法等。