职业镖手的成长过程
基础篇
第一章 飞镖运动的基本知识
一、飞镖运动的场地与器具
二、飞镖的基本技术
三、飞镖运动员的生理特点
第二章 飞镖运动技能的基本知识
一、肌肉工作的生物力学原理
二、飞镖运动员的技能训练
三、如何解决人镖合重心的问题
四、职业镖手的四个成长过程
第三章 飞镖运动技能形成的生理基础
一、学习和记忆
二、运动技能形成的生理机制
三、运动技能的分类和形成运动技能的时相
四、影响运动技能形成和发展的因素
理论篇
第四章 飞镖运动心理技能
一、运动与哲学
二、飞镖运动中的动机问题
三、运动心理学在飞镖运动中的意义
四、如何认识心理训练
五、心理训练的必要过程
六、职业镖手心理技能的训练
七、两种运动心理学
八、心理技能训练基础知识
第五章 表象技能
一、表象技能训练的必要性和重要性
二、运动表象训练程序的实施
三、表象练习的必备条件
四、表象练习的优点和其它的辅助方法
第六章 心理能量控制技能
第七章 应激的控制技能
第八章 集中注意力技能
第九章 自信心和现实目标制定技能
第十章 心理技能训练的实施
训练篇
第十一章 飞镖训练的基本方法与手段
第十二章 镖手泛化阶段的练习
第十三章 镖手分化阶段的练习
第十四章 巩固提高阶段的练习
第十五章 高度技巧阶段的练习
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