瑜伽疗法

　　序言
　　前言
　　Ⅰ　瑜伽概论
　　瑜伽的分类
　　瑜伽八支修行法
　　内外瑜伽
　　Ⅱ　准备和注意事项
　　瑜伽的功效
　　Ⅲ　瑜伽洁净术
　　净胃术
　　净鼻术
　　净额术
　　面部蒸汽法
　　漱口
　　简式海螺净肠术
　　天然明目素
　　凝视法与双掌闭眼
　　Ⅳ　向太阳致敬式
　　Ⅴ　瑜伽体式
　　仰卧式
　　俯卧式
　　坐式
　　站式
　　Ⅵ　眼部保健
　　Ⅶ　换气与呼吸
　　瑜伽全式呼吸法练习
　　膈式呼吸
　　胸式呼吸
　　肺呼吸练习
　　Ⅷ　调息法
　　什么是
　　阴阳调息法
　　放松调息法
　　圣光调息法
　　风箱式调息法
　　阳脉调息法
　　阴脉调息法
　　交替呼吸法
　　喉式呼吸法
　　冷调息法
　　嘶式瑜伽调息法
　　Sadanta调息法
　　蜂式调息法
　　Ⅸ　收束法和契合法的作用
　　收颌收束法
　　会阴收束法
　　腹部收束法
　　契合法的作用
　　Ⅹ　瑜伽睡眠法
　　怎样练习瑜伽睡眠
　　Ⅺ　各种疾病的瑜伽治疗法
　　参考文献

　　本书告诉你不用药物治疗疾病。调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史，它崇尚以自然纯粹的生活方法、绿色天然的方式和手段，恢复人体的平衡，重建健康。起源于印度的瑜伽不仅是一种健身方式，更可以配合治疗心理及身体的种种疾病。
　　本书教你正宗的瑜伽体式、瑜伽洁净法及调息法等等一系列方法，这些方法比昂贵的医药和危险的手术更能帮助我们消除疾病。