风雨单骑走滇藏：南宁-拉萨80天

　　第一章  走出桂西北
　　大雨出征
　　芒果丰收的季节
　　山村诊所
　　小店“闹鬼”
　　第二章  挺进云贵高原
　　见识云贵高原
　　马岭河的遗憾
　　风雨兼程奔罗平
　　“勇敢的人”与小贩
　　高速路的困惑
　　大山里的“艳遇”
　　小店里的“灰姑娘”
　　戴军帽的民族
　　大理古城随想
　　感通寺有感
　　第三章  踏上滇藏路
　　雨过“拉闸坡”
　　沙溪古镇探幽
　　巧遇白族火把节
　　走进丽江
　　恬静的小镇，简约的婚俗
　　忽闻白沙细乐
　　寻访洛克故居
　　热情的彝族朋友
　　梦里泸沽湖
　　彝风园体味彝文化
　　虎跳峡听涛
　　一路艰险过哈巴
　　“瑶池”惊现纳西舞
　　童话世界碧塔海
　　艰难的白马雪山
　　神山与冰川
　　险过塌方泥石流
　　澜沧江畔古盐田
　　红拉山“第八道班”
　　路遇孤狼
　　语言不通的尴尬
　　第四章  艰险川藏路
　　夜闯登巴村
　　入住藏民家
　　忠实的朋友“小黑”
　　多不吉一家
　　好心人黄师傅
　　两过邦达
　　在昌都的幸运
　　去八宿的路上
　　小学校里的故事
　　翻越安久拉山
　　雨中现佳境
　　穿越通麦天险
　　鼠患之夜
　　雨中色季拉
　　幽幽古堡
　　荒野静悄悄
　　最后的米拉山
　　拉萨的天空

　　    80天凡人追梦3500公里；80天间骑挑战自我；80天风雨无阴，披荆斩棘，所向披靡；80天心路历程，书写人生精彩；一部能让你蠢蠢欲动，亲自去体验自然神奇，放飞梦想的凡人笔记；不惑之年孤军寻奇，挑战生理极限。