跆拳道技巧

　　知识篇
　　1 跆拳道概述
　　1.1 何谓跆拳道
　　1.2 跆拳道的发展简史
　　1.3 跆拳道的特点和作用
　　1.4 跆拳道的礼仪与精神
　　1.5 跆拳道的节奏与发声
　　1.6 跆拳道运动的段位标准及要求
　　1.7 跆拳道运动在国际上的发展
　　1.8 跆拳道运动在中国的传播与发展
　　2 跆拳道的基础训练
　　2.1 准备活动的作用
　　2.2 准备活动的练习方法
　　技能篇
　　3 跆拳道的基本技术
　　3.1 跆拳道实战使用部位
　　3.2 跆拳道实战的基本姿势
　　3.3 跆拳道实战的基本步型和步法
　　4 跆拳道比赛的实用技术
　　4.1 跆拳道比赛的进攻技术
　　4.2 跆拳道比赛的防守技术及战例
　　4.3 跆拳道比赛的防守反击技术及战例
　　4.4 跆拳道比赛的战术性技术组合
　　训练篇
　　5 跆拳道技术训练的方法和手段
　　5.1 跆拳道技术训练方法与手段的概念
　　5.2 跆拳道技术训练的主要方法
　　5.3 跆拳道技术训练的主要手段
　　5.4 跆拳道技术训练应注意的几个问题
　　6 跆拳道比赛的战术知识
　　6.1 跆拳道比赛的战术原则
　　6.2 跆拳道比赛的战术能力
　　6.3 跆拳道比赛的战术种类
　　6.4 跆拳道比赛的战术训练
　　7 跆拳道专项身体素质及其训练
　　7.1 跆拳道专项身体素质训练的原则
　　7.2 跆拳道的力量素质训练
　　7.3 跆拳道的柔韧素质训练
　　7.4 跆拳道的速度素质训练
　　7.5 跆拳道的耐力素质训练
　　7.6 跆拳道的灵敏、协调素质训练
　　……
　　8 跆拳道运动的心理训练

　　    《跆拳道技巧》讲述的是跆拳道基本技巧。跆拳道是东亚地区，特别是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。