第1天家常主食之基础
家常主食的原料和配料
家常主食的基础工具
家常主食的常用面团
热水面团/冷水面团
山药面团/薯类面团/干酵母发酵面团
面肥发酵面团/纯蛋面团
绿色面团/果类面团
澄粉面团/蛋泡面团
家常主食的食材加工处理
家常主食的加工窍门
第2天家常主食巧入门
家常主食的成型手法
家常主食的必知馅料
家常主食的熟制方法
家常主食的九大品种
米粥/桂花糖藕粥
面条/番茄面
面饼/风味夹肉饼
馒头/金银馒头
花卷/银丝卷
包子/山东包子
饺子/水晶蒸饺
糕团/驴打滚
第3天营养米粥熬出来
大枣银耳粥
蔬菜油条粥
烟肉白菜粥
香蕈养生粥
虾仁菠菜粥
苦瓜皮蛋粥
南瓜百合粥
红薯香粥
猪血粥
大枣山药粥
荷叶玉米须粥
北菇粒虾球粥
第4天爽滑面条人人爱
什锦鸡蛋面
全家福汤面
炒河粉
红焖排骨面
四川豆花面
肉丝香菇面
文蛤海鲜面
茄汁牛肉面
冬菇炒面
排骨汤面
罗汉斋炒面
烂锅面
第5天软糯米饭喷喷香
素四宝烩饭
彩椒牛肉炒饭
荷香卤肉饭
家常石锅拌饭
中式猪排盖饭
滑蛋虾仁烩饭
腊肉煲仔饭
红糟排骨盖饭
口蘑菜心炒饭
木瓜火腿蒸饭
第6天包子饺子最好吃
素馅包子
牛肉灌汤蒸饺
胡萝卜牛肉水饺
碧绿蒸饺
叉烧包
混汤包子
鹿肉包子
发面蒸饺
白汁蛋饺
虾肉煎饺
四喜鱼蓉蒸饺
第7天特色小吃这样做
盘丝饼
麻香馅饼
风味夹肉饼
黑米面馒头
菜肉暄饼
牛肉花卷
传统打糕
康园肉饼
广式老婆饼
牛柳银芽炒饼
合面菇香团子
煎豆沙饼
潮式黄金饼
蹄花卷
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