孕期营养40周

　　第一篇 孕期营养原则
　　孕期营养知识
　　1 平衡膳食的营养理念
　　2 孕后喜食酸味
　　3 食量和忌口
　　4 营养过剩与偏食
　　营养素的特点
　　1 蛋白质
　　2 脂肪
　　3 碳水化合物
　　4 维生素
　　5 常量元素
　　6 微量元素
　　7 膳食纤维
　　孕前营养储备
　　1 孕前营养贮备的理念
　　2 饮酒．吸烟影响生育
　　3 孕前忌服用的药物
　　4 有利怀孕的食物
　　5 饮食习惯与优生
　　6 妊娠前丈夫饮食
　　7 营养贮备与饮食习惯
　　食在妊娠期
　　1 孕期忌食
　　妊娠期饮水
　　上班族孕期营养调配
　　补充DHA
　　孕期适宜搭配食用的食物
　　妊娠期不可乱用补品补药
　　第二篇 妊娠早期营养(1～12周)
　　妊娠第1周
　　妊娠第2周
　　妊娠第3周
　　妊娠第4周
　　孕期第一月概要(1～4周)
　　妊娠第5周
　　妊娠第6周
　　妊娠第7周
　　妊娠第8周
　　妊娠第二月概要(5～8周)
　　妊娠第9周
　　妊娠第10周
　　妊娠第11周
　　妊娠第12周
　　第三篇 妊娠中期营养(13～28周)
　　妊娠第三月概要(9～12周)
　　妊娠第13周
　　妊娠第14周
　　妊娠第15周
　　妊娠第16周
　　妊娠第四月概要(13～16周)
　　妊娠第17周
　　妊娠第18周
　　妊娠第19周
　　妊娠第20周
　　妊娠第五月概要(17～20周)
　　妊娠第21周
　　妊娠第22周
　　妊娠第23周
　　妊娠第24周
　　妊娠第六月概要(21～24周)
　　妊娠第25周
　　妊娠第26周
　　妊娠第27周
　　妊娠第28周
　　第四篇 妊娠晚期营养(29～40周)
　　妊娠第七月概要(25～28周)
　　妊娠第29周
　　妊娠第30周
　　妊娠第31周
　　妊娠第32周
　　妊娠第八月概要(29～32周)
　　妊娠第33周
　　妊娠第34周
　　妊娠第35周妊娠第36周
　　妊娠第九月概要(33～36周)
　　妊娠第37周
　　妊娠第38周
　　妊娠第39周
　　妊娠第40周
　　第五篇 孕期实用食疗
　　妊娠第十月概要(37～40周)
　　1．先兆流产
　　2．妊娠呕吐
　　3．感冒
　　4．便秘
　　5．妊娠水肿
　　6．妊娠高血压综合征
　　7．妊娠纹及“蝴蝶斑”
　　8．妊娠期抽筋
　　9．妊娠期贫血
　　10．补益助产
　　11．产前促乳
　　附录
　　附表1孕期体重表
　　附表2孕期体重增加表
　　附表3胎儿器官发育及所需营养
　　附表4孕期膳食营养需要量
　　附表5产前须准备的物品

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