轻松学按摩：激活生命守护穴

　　1 神奇的穴位。神奇的效果
　　身体上有许多的秘密是你所不知道的，人体天生就有抵抗疾病、自我调节的能力，只是我们的双眼被保健品、化学药物所蒙蔽……动动手指、捏捏按按，可以迅速激发身体的潜能，使你远离病痛，健康久久!
　　绿色、自然、神奇的穴位疗法
　　找对穴位——有效按摩的开始
　　学会手法——让按摩变得简单
　　借助工具——让你事半功倍
　　注意事项——避免不良反应
　　2 激发身体潜能的养生穴
　　人体的穴位如此之多，哪里才是身体的活力机关?让我们回归原始，用最简单自然的方式激活生命的守护穴。
　　抗衰老——涌泉穴
　　消除疲劳——阿是穴
　　使头脑清醒灵活——百会穴
　　增强记忆力——四神聪穴
　　缓解紧张情绪——太阳穴
　　解除焦虑情绪——神门穴
　　排除忧虑使心情开朗——太冲穴
　　促进睡眠——安眠穴
　　增加“性”福指数——肾俞穴
　　改善更年期症状——三阴交穴
　　3 消除身体不适的特效穴
　　晕车、打嗝、醉酒……偶尔的不适虽然没有什么大碍，却让你的健康大打折扣，甚至大伤脑筋。试试立竿见影的特效穴按摩，效果一定超出你的想象!
　　让高热快点退下去——大椎穴
　　快速止咳——尺泽穴
　　让耳朵轻松——听宫穴
　　使眼睛明亮——晴明穴
　　使鼻子通畅——迎香穴
　　消除心慌气短——膻中穴
　　放松颈肩——肩井穴
　　停止打嗝——攒竹穴
　　提高免疫力——足三里穴
　　身体上的晕车药——合谷穴
　　中暑了就按——人中穴
　　解酒除醉——风池穴
　　改善食欲——中脘穴
　　缓解肚子痛——手三里穴
　　止泻良方——天枢穴
　　通便妙方——支沟穴
　　消除痔疮——承山穴
　　让排尿更通畅——水道穴
　　让皮肤不再瘙痒——百虫窝穴
　　温暖手脚——太溪穴
　　脚麻就揉——阳陵泉穴
　　缓解痛经——地机穴
　　调节月经——血海穴
　　消除妊娠恶心呕吐——内关穴
　　通畅母乳——少泽穴
　　治疗小儿尿床——气海穴和关元穴

　　    徐勇刚，出身于中医世家，现为浙江省中医院针灸科副主任医师，对中医、针灸、养生等有着多年的研究，并广泛涉猎欧洲、印度及中国西藏医学，学识背景扎实丰富。近年来，由于中医、针灸被世界上越来越多的人认可和推崇，他还培养了大量学习中医和针灸的外国留学生。他不仅兢兢业业在学术领域钻研，更长期研读各类人文典籍，希望在深入探讨生命科学之后，人类未来的生活会更加幸福美满。
　　    他最推崇的一句话是：“上工治未病。”在多年的从医生涯中，他深深地认识到，让潜在的病人具有良好的生活习惯，进行合理的锻炼，掌握适当的保健方法是一个医务工作者义不容辞的责任。

　　    疲劳、记忆力下降、失眠、便秘……这些症状虽然并不严重，但是却时时困扰着人们，去医院检查又往往没有什么实质性的问题。在这种情况下，穴位按摩不失为一种缓解症状的好办法。俗话说“常灸足三里，赛吃老母鸡”，指的就是足三里穴有强身保健的功效；“若要老人安，涌泉常温暖”，说的就是每日坚持推搓涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强……又比如，我们平常遇到打嗝、晕车、醉酒等情况，往往束手无策，这时候你可以试试穴位按摩，常常会让你有意想不到的惊喜。
　　    在崇尚自然的今天，穴位按摩这种绿色、简单、无毒副作用的治疗方法，一定会成为你的健身助手。