前言
上篇：学习技能--中小学生轻松高效学习的法宝
第一章 听课技能--高质量课堂学习
第一节 课堂学习的基本标准和主要环节
第二节 做好课前准备，扫清课堂“拦路虎”
第三节 课堂上的听、说、看、写、思
第四节 找到适合自己的高效听课方法
第五节 如何做好课堂笔记
第六节 课后及时整理和完善所学知识
听课技能自测题
第二章 作业技能--学会科学写作业
第一节 写作业要有科学的次序
第二节 写作业的高效方法和注意事项
作业技能自测题
第三章 预复习技能--好成绩全凭预复习
预复习技能（上）--好的预习是学习成功的一半
第一节 预习的科学步骤
第二节 预习中的阅读和回顾技巧
第三节 预习中的质疑和检查技巧
预复习技能（下）--好的复习是考试成功的保障
第一节 复习的科学步骤
第二节 复习中的回顾和阅读技巧
第三节 复习中的整理技巧
第四节 复习中的归纳总结技巧
第五节 提高复习效果的必备技巧
第六节 中、高考特辑--考前复习
预复习技能自测题
第四章 考试技能--擅长考试多拿分
第一节 做好考前准备，不打无把握之仗
第二节 不容小觑的应试技巧
第三节 科学的答题顺序和答题技巧
第四节 检查是考试成绩的保障
第五节 善于考后总结，才能让成绩步步提升
第六节 中、高考特辑--考试注意事项
考试技能自测题
下篇：学习效率--中小学生获得好成绩的催化剂
第一章 计划的制订--没有计划就等于计划着失败
第一节 计划与制订计划
第二节 如何制订计划
第三节 你的计划合理吗
第四节 计划的实施与反馈
计划的制订自测题
第二章 时间的管理--浪费时间就等于浪费生命
第一节 你的时间都跑哪去了
第二节 管理时间的实用技巧
第三节 管理时间的有效工具
时间的管理自测题
第三章 注意力特别训练--注意你的注意力
第一节 进入奇妙的注意力世界
第二节 有效排除影响注意力的干扰因素
第三节 集中注意力的方法
第四节 注意力的专项训练
注意力特别训练自测题
第四章 记忆力特别训练--让记忆变得轻松有趣
第一节 如何更会“记”
第二节 如何更会“忆”
第三节 全速提高记忆“力”
……
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