时尚美人馆：28天燃脂瘦身计划（附VCD光盘1张）

　　PART 1 28天，打造健康美丽好身材
　　为什么28天便能打造健康美丽好身材？
　　想要健康美丽好身材吗？
　　健康美体计划需要控制饮食吗？
　　照张照片，每天对比自己的身材
　　制定自己的健康美体计划
　　做个美体日记
　　PART 2 纤体从燃脂开始，塑造燃脂体质
　　各年龄段的美体特点
　　塑造体脂肪易燃烧的体质
　　提高基础代谢，就会成为易瘦体质
　　塑造不会反弹的体质
　　控制激素分泌
　　关于减肥的5个经典问题
　　PART 3 饮食开始的燃脂计划
　　认识我们平时的饮食内容
　　摄取蛋白质可以增加肌肉，燃烧脂肪
　　创造不会分泌胰岛素的环境
　　肉是我们进行美体革命的重要伙伴
　　纤维质是所有食物最好的伙伴
　　水也是非常重要的
　　加工食品的陷阱
　　食品一览表
　　PART 4 运动开始的美体计划
　　5个姿势的美体细节
　　美背5细节
　　丰胸8细节
　　美臂7细节
　　提臀7细节
　　靓腿6细节
　　魅足3细节
　　纤颈3细节
　　瘦腰6细节
　　PART 5 淋巴按摩开始的美体计划
　　自己要进行淋巴按摩吗？
　　小腹
　　腰部
　　上臂
　　腿
　　臀部
　　背部
　　PART 6 洗澡开始的瘦身计划
　　洗澡前观察自己的身体
　　半身浴
　　全身浴
　　有效针对特殊部位，做个淋浴美体
　　用沐浴来瘦身
　　事半功倍的香薰泡澡DIY

　　《28天燃脂瘦身计划》从塑造燃脂体质、饮食、运动、淋巴按摩、沐浴洗澡等若干美体瘦身细节开始，帮你揭开美丽好身材的养成密码，还配有实用的美体燃脂计划方案以及各类问题身体护理Q&A。有了它的帮助，窈窕美丽好身材再也不只是梦想！28天是女性新陈代谢的一个周期，也是获得减肥效果所需要的生理时间。如何在短短的28天中精心雕琢你的身体曲线，完成一次美体革命，从此拥有美丽健康的好身材？在《28天燃脂瘦身计划》中，你将找到答案。