第一章 为什么是我
上天考验你的方法
吃得苦中苦，方为人上人
多难兴邦，磨难养人
自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男
跨过人生的磨难必能完成人生的超越
第二章 感激生命的缺憾
残缺是一种正常的现象
身体的残缺不等于心灵的残缺
上帝关上了一扇门，必定会再开一扇窗
正视自身的不足，笨鸟要先飞
由自卑到自信，道路崎岖却辉煌
第三章 感激逆境与失败
即便身处逆境，也要相信会出现转机
只有经历过苦难的人才会成功
失败是成功之母
好事多磨，成功需要坚持
失败教我们调整策略，找到新的契机
感谢失败，它让我们学会看清和肯定自己
第四章 感激贫穷
穷人的孩子早当家
贫穷是一种财富．
金钱并不是人生最重要的东西
物质贫穷造就精神的富有
贫穷让我们学会用双手创造财富
贫穷告诉我们：知识可以改变命运
贫穷教会我们珍惜时间
贫穷让我们树立正确的金钱观
第五章 感激压力
适当的压力有利于健康
压力就是动力
压力让我们学会以退为进
乐力能激发我们的斗志
压力越大，反压力越大
善待自己的压力
第六章 感激嘲笑与讽刺
嘲笑催人上进
嘲笑告诉我们要有自知之明
忍辱能成就大事
学会视而不见
羞辱让我们更快突破自我的界限
气愤之余要自省
嘲笑让我们更加自尊
谨言慎行：不给别人嘲笑我们的机会
尊重别人才不被别人嘲笑
嘲笑让我们学会自省
第七章 感激批评
批评是一面镜子
批评能够磨掉我们自负和嚣张的气焰
批评也是一种激励
批评是自我成长的“添加剂”
批评让我们懂得自律
第八章 感激打击和报复
打击和报复让我们越挫越勇
打击和报复让我们审视自己的对错
打击和报复让我们学会调整自己的心态
打击和报复让我们认清对手，克敌制胜
人生的打击增加了我们的智慧
借助外力，争取成功
仇恨是走向成功的沉重的负担
第九章 感激抛弃和失去
感谢失恋
如果得不到，那就放弃
因为失去，我们懂得珍惜
抛弃造就我们独立的意志
因为失去，我们懂得什么是人生
失去也是一种重生
第十章 战胜磨难的条心理策略
正确地处理人际关系
做本分人，行本分事
保持坚强的意志也是对敌人的另一种打击
适时清理情绪垃圾，保持好的心态
培养自己宽容的心境
用自律去避免苦难，解决问题
与时俱进，随机应变
迎头赶上，不逃避
换个新方向或新环境
反思总结，避免磨难的再次出现
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