养生大讲堂：张冰隅教授养生讲座荟萃

　　    健康的十大新标准与自测
　　    衰老的过程与自测
　　    现代社会生活方式的弊端——饮食问题
　　    现代社会生活方式的弊端——睡眠问题
　　    现代社会生活方式的弊端——运动问题
　　    养生之道，平衡之道——生理的和谐与平衡
　　    养生之道，平衡之道——心理的和谐与平衡
　　    养生之道，平衡之道——人与自然的和谐与平衡
　　    生活环境与养生——空气污染与负离子保健
　　    生活环境与养生——住宅“风水”与健康
　　    健身健脑防痴呆
　　    走出养生误区，向百岁进军
　　    附录一：历代帝王延寿术
　　    附录二：古今养生经点评
　　    附录三：饮食男女红绿灯

　　    张冰隅，生于1939年，曾用名张晋钤、张炳隅；华东师范大学中文系副教授；长期从事文学教学，业余潜心研究《易经》与养生文化、民俗文化，数十年来颇有心得，观点独树一帜。曾在多种报刊上开辟个人专栏，发表过许多文笔优美而见解新颖的文化小品，深得读者好评。
　　    近年来作为上海“东方讲坛”、“静安乐龄讲坛”特聘讲学者，在上海及其他省、市作过许多内容丰富而又深入浅出的养生文化和民俗文化讲座；并经常作为特邀嘉宾在上海教育电视台宣讲养生之道，受到广大听众的热烈欢迎。

　　    作者倡导的养生保健理念：
　　    所谓“养生之道”，其本质当为“平衡之道”。从生理到心理失去“平衡”的人便呈“病态”，一旦恢复“平衡”，就可大胆地向前迈进了！
　　    养生保健的要诀并非“运动”加“进补”，而是“生命在于保持动态的平衡”！学会不断自我调适，可向百岁进军！