舞台打斗技巧

　　前言
　　准备练习
　　拔河角力
　　单脚着地角力
　　触肩练习
　　手的陷阱练习
　　快速抽手练习
　　拍手背练习
　　眼睛联系练习
　　技巧与错觉
　　滚翻
　　标准前滚翻
　　单肩触地前滚翻
　　跳水式前滚翻
　　手悬空单肩触地前滚翻
　　左侧滚翻
　　倒地
　　后倒
　　前倒
　　绊倒
　　侧倒
　　前滚翻接侧倒地
　　摔
　　柔道侧摔
　　柔道前摔
　　柔道后摔
　　连续接触技巧
　　推肩
　　简单推肩
　　双手推胸
　　推脸
　　脚踢腹部
　　推头部接肩触地前滚翻——倒地
　　推肩接后倒
　　过凳侧倒
　　后推前倒
　　拉衣服
　　拉头发
　　拉鼻子
　　拉耳朵
　　抱紧搏斗并移动
　　向背后拧手臂
　　咬
　　双手前掐脖
　　单手前掐脖
　　小臂前掐脖
　　撞
　　抓和打耳光
　　拳击
　　膝盖撞击、蹋和跺
　　各种摔、碰撞、死、搬和拖拉
　　抬人和搬人
　　舞台设计
　　标记法
　　特殊效果

　　    《舞台打斗技巧》中的所有技巧都是为了帮助演员有步骤地、安全地完成舞台错觉的制造。在掌握这些技巧的过程中不要单纯追求速度。在使用这些技巧时绝对不要即兴发挥。最重要的是，打斗的双方一定要严格地、丝毫不走样地按照在排练中确定下的动作和节奏进行表演。
　　    除此之外，通过热身练习使身体充分地做好准备是保证安全的另一个重要方面。和其他形体活动一样，舞台打斗的热身练习阶段对于防止关节扭伤、肌肉撕裂是非常重要的。同时，热身练习能增强动觉意识，并能提高和加强注意力集中的能力。积极工作的呼吸系统为大脑提供了充分的、饱含氧气的血液来使其保持高度的清醒和敏捷。在教师严格控制和掌握下的打斗训练课相对来说是安全的，但是，如果演员在训练的过程中缺少了注意力集中，或者是缺乏对肌体的感知和有效的控制，也有可能对演员的安全造成伤害。