茶酒粗养生宝典

　　上篇——茶
　　第一章 养生，茶话健康
　　解密茶养生
　　追根溯源茶养生
　　五色茶养生功效
　　不同时间喝对茶
　　喝茶因体质而异
　　少数民族的茶经
　　茶的选购与冲泡
　　选茶是一门学问
　　鉴别名茶的真假
　　辨别新茶、陈茶
　　教你沏壶养生茶
　　品茶的怡情之道
　　饮茶的几大禁忌
　　第二章 四季养生茶饮
　　春季养生茶
　　夏季养生茶
　　秋季养生茶
　　冬季养生茶
　　第三章 保健美容茶
　　益寿延年茶
　　舒心缓痛茶
　　养肝明目茶
　　清咽利喉茶
　　消食健胃茶
　　清热解暑茶
　　调理焦虑茶
　　解酒护肝茶
　　瘦身消脂茶
　　养颜润肤茶
　　排毒祛痘茶
　　抗衰除皱茶
　　乌发养发茶
　　口臭降火茶
　　第四章 茶疗方精选
　　感冒
　　咳嗽
　　哮喘
　　慢性支气管炎
　　失眠
　　健忘
　　风湿性关节炎
　　糖尿病
　　高血压
　　低血压
　　高脂血症
　　心脏病
　　肝炎
　　脂肪肝
　　……
　　中篇——酒
　　下篇——醋

　　    喝茶分体质。上火、怕热或体型微胖者适合喝凉茶；肠胃虚寒、身体较虚弱者可以选择中性茶或温性茶。体质燥热者喝苦丁茶……
　　    喝酒四季有别。春季多风，具有轻扬开泄，此时适量选饮山楂酒、天冬酒、玫瑰花酒；夏季燥热选用桑葚酒、雪梨酒……
　　    醋富含大量的有机酸、氨基酸、维生素和矿物质，既可以作为调味品，也可以稀释后当饮品享用，还具有清除血管中的污垢、降低血液浓度、软化血管等功效。