“敲”开健康之门：通则不痛痛则不通

　　习医感悟（代序）
　　引言：审微恙——自我经络探查，随时发现健康隐患
　　第一章透过现象认识中医
　　一、自然现象给我们的启示
　　二、了解身体感受才能分清寒热虚实
　　三、脉象被中医自己给神秘化了
　　四、舌象是了解身体状况最简便的方法
　　五、熟视无睹的时间信号
　　——午夜准时醒来、上午莫名困倦、午后总是头痛
　　第二章  离开经络的中医还完整吗
　　一、看中医就是喝汤药
　　二、中医诊断就是“号脉”
　　三、众人一方
　　四、中药没有毒副作用
　　五、针、灸、药分家
　　结语：经络畅通是人体健康的重要条件
　　第三章  呵护健康，人人都应学会“经络疏理”
　　一、透过现象看经络一一经络到底是什么
　　二、审微恙——发现疾病早期隐患
　　1．中医可以提前两年发现肺癌的苗头
　　2．被人们忽略的中风病人前期预兆
　　三、一次牙痛意外悟出经络的另类作用
　　四、“审微恙”就是在经络上找“痛点”
　　1．痛点因何产生
　　2．自我经络探查、疏通手法
　　3．探查经络时的常见反应
　　4．疏理经络后的身体反应
　　五、养生从“审微恙”开始
　　养生之道一——顺应自然
　　经络疏理一一掌控健康操之在我
　　第四章  每天一小时，轻松做体检
　　第一节  肺经自我疏理
　　一、肺经循行线路
　　二、探查部位、手法及感受
　　三、辅助调理疾患
　　四、实践经验分享
　　疏理肺经防隐患
　　五、最佳探查、疏理时间
　　六、闲聊肺脏养生
　　第二节大肠经自我疏理
　　一、大肠经循行线路
　　二、探查部位、手法及感受
　　三、辅助调理疾患
　　四、实践经验分享
　　调肠道不能忽视“手三里”
　　五、最佳探查、疏理时间
　　六、闲聊大肠养生
　　第三节  胃经自我疏理
　　……
　　第五章  常见疾病的自我经络辅助调理方案
　　后记：坚持经络疏理——把自己培养成经络敏感人
　　附录1：主要参考书目
　　附录2：十二经络堵塞点探查图
　　附录3：十二经络堵塞点一览表

　　    路新宇，毕业于长春中医药大学针灸专业，因种种原因从事药品销售工作长达九年，直到2007年夏天，重新回到中医临床之路，并重点研究经络、穴位如何为人们自我养生之用。作者致力于中医养生的科普工作，几年来为多家企事业单位及老年大学做健康讲座近百场，本书即是根据讲座中听众反馈将最简单、实用的经络养生方法汇总而成。
　　    作者在中医科普教育工作中倡导中医四化：理论知识专业化、问题阐释通俗化、操作技巧简单化、效果疗效实用化。

　　    社会分工越来越细，人们对跨行业的知识多少都懂一点，唯独对医学知识，总以太专业为借口敬而远之，好像健康永远是医生的事，自己的身体却交给别人。既然我们能掌握非专业的金融、机械、计算机知识，那么学习些健康知识也是有可能的，中医真的没有那么难！    《通则不痛痛则不通》是一本简单、实用的经络养生书籍，按照本书的操作方法随时可以与身体对话。本书利用“透过现象认识本质”的理论来解释中医的深奥道理；用道路、网络等形象的比喻揭示古老的经络学说；作者总结出每条经络都有两三个易堵塞的穴位，指导人们自己用简单的敲、点、按揉方法找到它们，并自我疏理。这种方法被作者称为“审微恙”。