第1章 健康教育
1.1 健康的常识
1.1.1 健康的概念
1.1.2 衡量健康的标准
1.1.3 影响健康的因素
1.1.4 关于亚健康状态
1.2 学校的健康教育
1.2.1 学校健康教育的目的和内容
1.2.2 学校健康教育的意义
第2章 现代体育与学校体育
2.1 现代体育
2.1.1 体育的起源和概念
2.1.2 体育的生理学基础
2.1.3 体育的心理学基础
2.1.4 现代体育的构成及发展
2.1.5 现代社会对人的需求
2.1.6 现代社会对体育的需求
2.2 学校体育
2.2.1 学校体育的地位和作用
2.2.2 学校体育的目的和任务
2.2.3 学校体育的组织形式
第3章 学校体育与健康的关系
3.1 概述
3.2 学校体育对健康的影响
3.2.1 学校体育对体质的影响
3.2.2 学校体育对心理的影响
3.3 《大学生体质健康标准》测试
3.3.1 《大学生体质健康标准》的测试项目
3.3.2 《大学生体质健康标准》的测试项目操作方法及其评价指标r
3.3.3 《大学生体质健康标准》评定
第4章 体育锻炼与卫生保健
4.1 体育锻炼卫生常识
4.1.1 注意做好准备活动和整理活动
4.1.2 运动饮水和饮食卫生
4.1.3 运动衣着与环境卫生
4.1.4 运动时的自我监督
4.2 运动中常见的生理反应及其处理
4.2.1 过度疲劳
4.2.2 极点和第二次呼吸
4.2.3 肌肉酸痛
4.2.4 肌肉痉挛
4.2.5 运动性腹痛
4.2.6 运动性贫血
4.2.7 运动性昏厥
4.2.8 运动性低血糖症
4.2.9 运动性中暑
4.3 运动损伤
4.3.1 运动损伤的分类
4.3.2 运动损伤的发生原因
4.3.3 运动损伤的预防
4.3.4 常见运动损伤的处理
4.4 运动处方
4.4.1 运动处方的概念
4.4.2 运动处方的制定
4.4.3 运动处方的实施
第5章 体育欣赏
5.1 体育欣赏简介
5.1.1 体育欣赏的内容
5.1.2 体育欣赏的意义
5.2 如何欣赏体育比赛
5.2.1 欣赏体育比赛前的准备
5.2.2 欣赏体育比赛的角度
5.2.3 欣赏体育比赛之后的回顾
第6章 田径运动
6.1 田径运动概述
6.2 跑
6.2.1 基本技术
6.2.2 比赛规则
6.3 跳跃
6.3.1 基本技术
6.3.2 比赛规则
6.4 投掷类运动
6.4.1 基本技术
6.4.2 比赛规则
第7章 球类运动
7.1 篮球
7.1.1 基本技术
7.1.2 基本战术
7.1.3 比赛规则
7.2 排球
7.2.1 基本技术
7.2.2 基本战术
7.2.3 比赛规则
7.3 足球
7.3.1 基本技术
7.3.2 基本战术
7.3.3 比赛规则
7.4 乒乓球
7.4.1 基本技术
7.4.2 基本战术
7.4.3 比赛规则
7.5 羽毛球
7.5.1 基本技术
7.5.2 基本战术
7.5.3 比赛规则
7.6 网球
7.6.1 基本技术
7.6.2 基本战术
7.6.3 比赛规则
第8章 游泳运动
8.1 概述
8.2 基本技术
8.2.1 蛙泳
8.2.2 仰泳
8.3 基本战术
8.4 比赛规则
8.4.1 比赛场地设施
8.4.2 竞技游泳比赛规则
第9章 体操运动
9.1 概述
9.2 竞技体操
9.2.1 基本技术
9.2.2 比赛规则
9.3 艺术体操
9.3.1 基本技术
9.3.2 比赛规则
第10章 体育舞蹈
10.1 概述
10.1.1 体育舞蹈的分类
10.1.2 体育舞蹈的常用术语
10.2 基本技术
10.2.1 体育舞蹈的基本动作
10.2.2 摩登舞
10.2.3 华尔兹的基本舞步
10.2.4 拉丁舞
10.2.5 伦巴的基本舞步
10.3 比赛规则
10.3.1 基本规则
10.3.2 评判标准
第11章 健美运动和健美操
第12章 滑冰与轮滑
第13章 武术运动
第14章 娱乐健身
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