自己拯救自己

　　第一章 扫除心灵的障碍
　　1.挣脱心灵的枷锁
　　2.脱胎换骨要慎行
　　3.人生因失去而美丽
　　4.及时清扫你的心灵
　　5.把烦恼写在沙滩上
　　6.让心灵享受孤独
　　7.带着泪光微笑
　　8.心底无私天地宽
　　9.有光的地方就有希望
　　10.平淡从容才是真
　　11.美景多在绝壁间
　　12.学会放弃
　　第二章 不断提高自身修养
　　13.别让形象毁了你
　　14.养成自律的好习惯
　　15.闲谈莫论人非
　　16.停止无谓的抱怨
　　17.遇事别找借口
　　18.积极面对人生
　　19.做人不要太挑剔
　　20.去除嫉妒肿瘤
　　21.切忌杂乱无章
　　22.抛开让人讨厌的习惯
　　23.不要滥交朋友
　　24.勿以善小而不为
　　第三章 树立坚定的信念
　　25.相信自己是最优秀的
　　26.把自卑远远地甩开
　　27.找到自己喜欢的工作
　　28.天生我材必有用
　　29.危急时刻要冷静
　　30.信念的力量
　　31.信念能给人带来积极的心理暗示
　　32.进取心是成功的起点
　　33.自信能产生奇迹
　　34.自信决定人生的高度
　　35.克服消极心态
　　36.找回你的自信
　　37.自信是做人的底气
　　38.挖掘自信之源
　　39.做沙漠中的花朵
　　第四章 学会高效地工作
　　40.自律助你早日成功
　　41.不要被个人恩怨牵绊
　　42.充满工作热情
　　43.做你最感兴趣的工作
　　44.用心做好一件事
　　45.在指定时间内完成工作
　　46.改掉拖拉的坏习惯
　　47.向着目标前进
　　48.忠诚胜于能力
　　49.高效工作有技巧
　　50.不应只为报酬而工作
　　51.自动自发地工作
　　第五章 美化你的口才
　　52.做个会说话的人
　　53.学会真诚地赞美别人
　　54.懂得幽默好说话
　　55.会倾听的最可能做对事
　　56.说服别人是本事
　　57.会聊天有利于你的交际
　　58.与上司有效沟通
　　59.与下属说话有技巧
　　60.巧妙拒绝不伤人
　　61.批评他人有技巧
　　第六章 扩大你的交际圈
　　62.留下难忘的“第一印象”
　　63.对人要坦诚相待
　　64.做一个豁达大度的人
　　65.好人缘修炼之法
　　66.拉近你与他人之间的距离
　　67.用一颗平等的爱心广结善缘
　　68.好人脉才有好事业
　　69.培植生命中的“贵人”
　　70.赢得人脉的黄金法则
　　71.掌握处世技巧
　　72.与领导相处的艺术
　　73.学会与难处的人交往
　　74.多与比自己优秀的人打交道
　　第七章 做事业上的强者
　　75.充满强烈的成功欲望
　　76.像成功人士一样思考
　　77.善于抓住机会
　　78.选择有利于自我发展的行业
　　79.制定明确可行的目标
　　80.根据目标制定有效的行动计划
　　81.握住开启事业之门的钥匙
　　82.不断激发自己的进取心
　　83.勤奋助你成功
　　84.爱拼才会赢
　　85.不要拖延
　　86.关注细节成大事
　　87.急功近利是事业成功的绊脚石
　　第八章 升华你的生命
　　88.拥有健康，拥有幸福
　　89.对世界充满爱
　　90.笑对生活
　　91.宽容是一种美德
　　92.走人大自然
　　93.学会欣赏人生
　　94.知足者常乐
　　95.活得自在
　　96.常怀一颗感恩的心
　　97.给生命一个真诚的微笑
　　98.种植一棵“忘忧草”
　　99.让年华像花一样开放
　　100.让岁月穿梭时空

　　张玉辉，女，辽宁人。参与多部学术、励志、文史类书籍的撰稿及编著。著有《说漂亮话，办漂亮事，做漂亮人》、《决定女人一生的密码》等。

　　《自己拯救自己》通过扫除心灵的障碍、不断提高自身修养、树立坚定的信念、学会有效地工作、美化你的口才、扩大你的交际、做事业上的强者、升华你的生命等八个方面，论述了逆境中自我救赎的100种方法。《自己拯救自己》论述与实例相结合，读起来感人至深，催人奋进。人生路上难免会遇到各种各样的挫折，不屈的生命是自己学会拯救自己，只有学会自己拯救自己，才能在逆境中勇敢地前进。