高等职业教育规划教材：高校体育与健康教程

　　教学篇第1章 田径运动第1节 田径运动概述第2节 短距离跑第3节 中长跑第4节 跨栏跑第5节 接力跑第6节 跳高第7节 跳远第8节 推铅球第2章 球类运动第1节 篮球第2节 排球第3节 足球第4节 乒乓球第5节 羽毛球第3章 体操第1节 体操概述第2节 基本体操第3节 技巧第4节 单杠第5节 双杠第6节 支撑跳跃第4章 健美运动第1节 健美运动简况第2节 健美的标准第3节 健美比赛规则第5章 武术运动第1节 武术运动的锻炼价值第2节 武术运动的锻炼方法第3节 太极拳运动第4节 防身术基础理论篇第6章 体育与健康概述第1节 健康是人类的永恒主题第2节 影响人类健康的因素第3节 现代健康观念的发展趋势第4节 体育的功能第7章 体育与现代生活方式第1节 现代社会文明对人类的挑战第2节 现代社会对人类的要求第3节 体育锻炼与生活方式第4节 体育锻炼促进身体健康第8章 体育锻炼与心理健康、社会适应第1节 大学生的生理特征与体育锻炼第2节 大学生的心理特征与体育锻炼第3节 体育锻炼对心理健康的益处第4节 体育锻炼对社会适应的影响第9章 学校体育第1节 学校体育的任务和目标第2节 体育课第3节 课外体育锻炼第4节 学校体育竞赛第5节 小型体育竞赛的组织第10章 大学生的体能锻炼第1节 体能第2节 发展身体素质的原理与方法第3节 “超量恢复”第4节 运动技能形成的机制第5节 体能的自我评价第6节 体育锻炼应遵循的原则第7节 运动处方和锻炼计划的制定第8节 体质与健康的评价第11章 提高对自然环境的应变能力第1节 校园安全第2节 自然灾害与自救第3节 人为灾害与自救第12章 终身体育第1节 终身体育概述第2节 学校体育是终身体育的基础第3节 大学生终身体育的特点第4节 大学生终身体育锻炼与专业学习相结合保健与休闲篇第13章 体育保健第1节 保健按摩第2节 运动保健第3节 运动损伤的预防和处理第14章 体育休闲第1节 网球第2节 保龄球第3节 台球第4节 高尔夫球第5节 定向运动第6节 野外活动及旅游第15章 饮食、锻炼与疾病的预防第1节 饮食营养与身体健康第2节 体育锻炼与疾病的预防第3节 保健班学生的体育锻炼第16章 体育欣赏第1节 体育与艺术第2节 走向世界的中国奥运第3节 做文明的体育观众

　　《高等职业教育规划教材：高校体育与健康教程》具有以下几个鲜明的特点：　　1.体系新。本书与以往出版的几十种大学公共体育课的教材在体系上相比有所突破。它牢牢树立的观念，紧紧围绕体育与健康这一问题进行叙述和分析。例如，在讨论体育与健康的关系时，强调了营养问题，学生在学完这本书后，了解体育锻炼、营养与健康的关系，并掌握科学的锻炼方法。　　2.科学性较强。我们深切地认识到，作为一本大学生的教材，应以科学研究的事实为依据，尽量避免一般的描述和空洞的说教。总之，学生在学完这本书后，会感到解释和分析言之有理，论之有据。　　3.应用性强。本书特别注重理论联系实际，努力使学生学以致用，这是本书显著的一个特点。在本书中配有体能和健康的自我评价，这有助于学生基本了解自己的体能水平和健康状况，还告诉学生如何开出适合自己的运动处方从而达到健康效果等等。　　4.形式新。为了增强吸引力和可读性，本书力求通俗易懂、图文并茂、结构新颖。例如，对健康的概述，对体育锻炼与心理健康的描述，学会生存，科学锻炼身体，对休闲娱乐体育的概述等，这样的写作风格和形式在国内的体育教材中是非常有新意的。