第一章 坏习惯，早改正
1. 懒得不成名堂
2. 凡事都随便
3. 丢三落四
4. 拖拖拉拉
5. 在乎别人的看法
6. 沉溺于幻想
7. 如果有如果
8. 他一定反对
9. 抢着挂电话
10. 放大自己的弱点
11. 把别人当垃圾桶
12. 迁怒于人
13. 放纵自己
14. 习惯性迟到
15. 压抑情绪
16. 被动应付
17. 杞人忧天
18. 各扫门前雪
19. 吹毛求疵
20. 僵持下去
21. 牢骚满腹
22. 过分积极
23. 犹豫不决
24. 包打听
25. 幸灾乐祸
26. 掉以轻心
27. 沉默寡言
28. 情绪紧张
29. 依赖药物
30. 饮酒过度
31. 长期吸烟
32. 赌博行为
33. 强忍小便
34. 不当睡眠
第二章 小改变，大惊喜
35. 偶尔也步行
36. 主动打招呼
37. 打破僵局
38. 废物利用
39. 毛遂自荐
40. 勇敢一点
41. 转移注意力
42. 知道的先解
43. 换位思考
44. 亲自动手
45. 性别互换
46. 成为焦点
47. 以简取繁
48. 收放自如
49. 善待别人
50. 感谢讨厌的人
51. 会心的微笑
第三章 要成功，习惯好
52. 保持适当的距离
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