藏医养生图说

　　第一章 生命的诞生
　　一、胎儿的初成
　　二、鱼期的发育
　　三、龟期的发育
　　四、猪期的发育
　　五、分娩的准备
　　六、生命的诞生
　　第二章 生命的常识
　　一、身体的比喻
　　二、生命的三因
　　三、生命的过程
　　四、体质的类型
　　第三章 认识疾病
　　一、总的病图
　　二、疾病的发生
　　三、治疗的常识
　　四、治病的道理
　　第四章 起居养生
　　一、季节养生
　　二、日常养生
　　三、正法行为
　　第五章 饮食养生
　　一、饮品
　　二、粮食
　　三、内食
　　四、油脂
　　五、蔬菜与佐料
　　六、烹调娄
　　七、食量与禁忌
　　第六章 性养生
　　一、性的常识
　　二、健康性行为
　　三、常见男性疾病190 
　　四、常见女性疾病
　　五、不育与壮阳
　　第七章 藏药浴养生
　　一、藏药浴的起源
　　二、矿泉浴
　　三、人工药浴
　　四、藏药浴的适用范围
　　五、藏药浴的实施流程
　　第八章 生命的预兆
　　一、吉兆/1
　　二、疾病的凶兆
　　三、濒死的预示
　　四、生命的终结
　　第九章 养生箴言
　　一、《四部医典》的发挥史
　　二、关于养生的总结
　　三、伟大的《四部医典》

　　    黄福开，安徽淮南人，1958年生，藏医副主任医师，教授。现任北京民族医院暨北京藏医院院长，中国民族医药学会副秘书长，主要研究方向为藏医、中西医结合。撰有《西部开发形势下藏医药发展研究报告》等论文20余篇，专著有《中国藏药浴》，另主编有《中国藏医药文献目录索引（1907—2001）》、《藏医药研究文集》、《中医疫病学》、《中国民族医药指南》等著作，承担国家中医药管理局“国家重点建设专科藏医心脑血管专科建设”等多项科研课题。

　　    《藏医养生图说》是第一部藏医养生学领域的科普读物。《藏医养生图说》以通俗流畅的文字，全面地介绍了古老神秘的藏医学在养生领域的主要经验，包括生命诞生、生命常识、疾病常识、起居养生、饮食养生、性养生、药浴养生、生命预兆、养生箴言等内容。涉及生命从出生到终结各阶段的养生知识，理法兼备，具有较强的知识性和实用性。同时《藏医养生图说》还从传统藏医教学挂图、藏族唐卡、藏族壁画、藏族民间图饰中选取大量插图，更加生动地阐释了藏医养生学内涵，使《藏医养生图说》图文并茂，具有较强的艺术欣赏价值。