怎样离开他

　　序言
　　Ⅰ.依恋情结——上瘾的基础
　　1.爱的囚徒
　　2.爱的困境
　　3.记忆的回归
　　4.我不能没有你
　　5.你是我的镜子
　　6.你是我的安全毯
　　7.高潮与低谷
　　Ⅱ.对瘾的研究
　　8.迷恋对象
　　9.自我欺骗与沉溺
　　10.自我麻痹的手段
　　11.依恋情结是好是坏
　　12.是否应该结束
　　Ⅲ.离开他
　　13.结束使你上瘾的婚姻
　　14.离开已婚的他
　　15.戒瘾的技巧：运用写作
　　16.戒瘾的技巧：寻求支持网络
　　17.戒瘾的技巧：其他有用的方法
　　18.心理治疗的作用
　　19.警句的作用
　　20.结束之后你的生活还会继续吗

　　霍华德·哈尔彭，哥伦比亚大学临床心理学博士，曾在多家医院和门诊任职，并曾执教于哥伦比亚大学、芬奇大学、首都心理分析研究院。哈尔彭博士曾任美国心理治疗学会会长，出版多部心理治疗领域的著作并发表多篇文章，在纽约从事了35年的心理治疗工作。

　　你是否无力走出一段感情，虽然它给你的泪水多于欢笑？你的理性和自尊告诉你应当结束，但连你自己都迷惑不解的是，你却一直维持着现状。你上瘾了——是对人上瘾了。现在就让这本书，这本书见解深刻并且循序渐进的书，来指导你如何离开他，从而拯救心力交瘁的你。通过许多有趣的案例，心理治疗医生霍华德·哈尔彭将向你一一解释：
　　为什么会对一个人上瘾；
　　你为什么以及怎样试图欺骗自己（如“他真的爱我，只是不善于表达罢了”）；
　　怎样辨别恶劣的感情；
　　如何对付对方束缚你的手段；
　　为什么强烈的忌妒不等于爱情；
　　怎样度过分手后的痛苦时期——千万别回头；
　　怎样才能不重复同样的悲剧。
　　请你现在就开始行动，帮助你自己走出感情的泥沼，从此跨出阴霾迎接明朗的生活。