影响大脑的7个坏习惯

　　前言
　　那些“锻炼头脑”的游戏和练习根本不能锻炼大脑
　　这些习惯都是基于“大脑的构造”而养成的，因此很容易改正
　　从大脑的构造来了解“对大脑不好的习惯”
　　在知道了为什么有些习惯对大脑不好的理由后，人们才开始改变自己的行为
　　第一章 影响大脑的第1个坏习惯——只做自己感兴趣的事情
　　1．不要违背大脑的本能
　　2．“只要自己好就行”的想法要不得
　　3．要避免“不感兴趣”的念头
　　4．大脑发育时所形成的两个习惯
　　5．本能的过度反应会毁灭自己
　　6．只要了解大脑的习惯，我们就能控制它
　　7．兴趣能够提升大脑的活动状态
　　第二章 争影响大脑的第2个坏习惯——喜欢抱怨“讨厌”、“累了”说不停
　　8．大脑会给信息贴上标签
　　9．不要抱有“没意思”、“不喜欢”等负面情绪
　　10．讨厌别人没有任何好处
　　11．如果无论如何也无法喜欢，那就换个环境吧
　　12．停止说：“讨厌”和“我累了”之类的话
　　13．如果不会被感动，大脑就会变得迟钝
　　14．如果表情阴沉，大脑也会变得忧郁
　　15．什么样的领导可以帮助下属提高能力
　　16.“会累的大脑”与“不会累的大脑”
　　第三章 参影响大脑的第3个坏习惯——勤勤恳恳地完成别人交代的工作
　　17．信息如何到达思考阶段
　　18．什么是对大脑的“报酬”
　　19．不要因为“差不多完成了”就放松了
　　20.“或许没办法了”的想法要杜绝
　　21．为什么勤勤恳恳地完成别人交代的工作对大脑不好
　　22．无法区分目的与目标则目标难以达成
　　23．不要随意改变目标
　　24．不要对领导和上司唯命是从
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　　第四章 影响大脑的第4个习惯

　　    林成之，1939年生于日本富山县。从日本大学医学部研究课博士毕业后，赴迈阿密大学医学部脑神经外科及该所大学的急救中心留学。1993年曾担任日本大学医学部附属板桥病院急救中心部长。曾任日本大学医学部教授、迈阿密大学脑神经外科终身临床教授、日本大学综合科学研究科教授。2008年曾为参加北京奥运会的日本游泳队队员进行了一场名为“胜负脑”的演讲，向选手们揭示了大脑的奥秘，为提高日本游泳队队员的成绩作出了很大的贡献。代表作品有《胜负脑的训练方法》、《商业“胜负脑”》、《实现愿望的大脑》、《思考的解体新书》等。

　　    大脑运转状态良好、能力发挥最佳，一直是人类的追求！但我们的大脑并不好被控制，它也有自己的先天本能与后天运转惯性，也会受到很多因素的影响。
　　    大多数人总会忽略这点，只是一相情愿地去“开发”、“锻炼”自己的大脑，而真正影响大脑运转的坏习惯，却一个都没认识到，更谈不上改掉！于是，这些人的大脑时常运转欠佳，脑力发挥失常，且总是压力重重、疲于奔命。
　　    而一些成功人士的最大优势，并不在于他过人的精力或聪明才智，而是他们懂得了解大脑与生俱来的本能，顺应它的后天形成的惯性，找到并丢掉那些坏习惯，从而不费吹灰之力彻底发挥大脑潜力，轻轻松松地让大脑做出最佳表现，顺利突破困境，达成目标。